MENGIKUTI GIAT MATERI RENANG GAYA BEBAS BERSAMA SAKA BAHARI LANAL LHOKSEUMAWE

Assalamualaikum..
Salam Kepada semuanya, Rekan rekan yang ada di platform ini, semoga selalu dalam keadaan sehat dan semangat dalam menjalani kegiatan sehari-hari nya, kali ini saya akan mengajak rekan-rekan untuk menikmati cerita saya Tentang saya bergiat bersama Saka Bahari Lanal Lhokseumawe Dengan Materi renang gaya bebas untuk persiapan Snorkeling.

Hari Minggu bertepatan tanggal 18 Januari tahun 2026 saya akan mengajak teman-teman membaca kegiatan saya hari ini.
Sebelum Saya bahas giat hari ini saya ingin menerangkan apa itu renang gaya bebas?
Renang gaya bebas adalah gaya renang paling cepat dan populer dengan cara mengayuhkan kedua lengan secara bergantian di depan dan menendang kaki naik turun serta mengambil nafas dengan cara memutarkan bagian kepala ke samping. Nah itu merupakan definisi dari renang gaya bebas jadi hari ini saya sebagai dewan saka, saka bahari Lanal Lhokseumawe ingin mengajak teman-teman dalam mengikuti kegiatan kami hari ini.

Oke saya mulai hari ini dengan pergi ke kolam pim jam 08.00 pagi, setelah sarapan saya langsung berangkat menggunakan sepeda motor saya, setelah sampai di sana sudah ada beberapa peserta didik saka bahari ,dewan saka lainnya juga kak nongki Ahmad Husein sebagai pamong saka bahari yang telah datang duluan. Setelah menunggu beberapa saat akhirnya semua peserta didik telah sampai dan kami langsung melaksanakan apel pagi dengan mengabsen dan mengecek kelengkapan peserta didik saka bahari yang telah sampai dan yang tidak sampai kemari. Setelah mengabsen selesai dan kelengkapan telah dicek semua kami pun memungut biaya masuk kolam renang PIM sebesar 10.000 per peserta didik, begitu juga untuk dewan saka.

^{MELAKSANAKAN APEL DAN PEMANASAN BERSAMA PESERTA DIDIK}

Setelah masuk ke dalam pekarangan kolam kami semua langsung baris dan mendengar instruksi dari kak Nongki, selanjutnya saya dan beberapa dewa saka lainnya langsung memimpin jalannya pemanasan pagi ini agar tidak adanya cedera saat nanti peserta didik ataupun kami berada di air, dikarenakan air bukanlah habitat alami kita jadi kita tidak boleh main-main ketika kita sedang di air, kesalahan sedikit saja berakibat fatal. Kami langsung mulai dengan melakukan peregangan dimulai dari peregangan kepala ,tangan ,kaki push up dan sit up.

Setelah selesai kami menginstruksikan kepada peserta didik untuk berganti pakaian agar bisa masuk ke kolam, kami juga langsung bergegas untuk mengganti pakaian Setelah berganti pakaian kami langsung turun ke air untuk peserta didik harus mendengarkan instruksi dulu dari kak Nonki. Setelah selesai ka nongki menginstruksikan untuk mengambil nafas dulu sebelum berenang, untuk putra maupun Putri. Mereka langsung mengambil tempat di samping-samping kolam untuk yang cewek di sebelah dangkal dan untuk cowok dalam sedikit dikarenakan cewek nggak mungkin ditempatkan di tempat dalam. Mereka langsung mengambil nafas sekitaran 1 menit dengan cara menarik nafas di atas dengan mulut waktu masuk ke dalam air mereka menghembuskan nafas melalui hidung Setelah itu mereka naik lagi dan mengambil nafas lewat mulut begitu juga seterusnya.

^{SESI PEMBERIAN MATERI DAN PELAKSANAAN}

Selanjutnya setelah Mereka menyelesaikan pengambilan nafas dilanjutkan digabungkan dengan gerakan kaki dengan cara menendang sejarah naik dan turun untuk gerakan tangan belum digabungkan karena masih melenturkan gerakan kaki. Nah setelah semuanya selesai dilakukan seluruh peserta didik dan dewan saka disuruh naik untuk istirahat dan makan sebentar dikarenakan telah datangnya kue dan air yang telah di belikan oleh dewan saka. Setelah istirahat dan makan kue serta minum kami turun lagi ke air untuk melaksanakan materi renang gaya bebas , kali ini semuanya digabungkan menjadi renang gaya bebas. Setelah kami turun untuk safety peserta didik disuruh duduk bersaf dan per saff empat-empat orang yang turun ke air dan langsung mempraktekkan renang gaya bebas.

^{PELAKSANAAN RENANG GAYA BEBAS}

Setelah peserta didik saka bahari putra dan putri melaksanakan renang gaya bebas waktu menunjukkan hampir setengah 12 siang, lalu kami disuruh untuk ganti baju dan berkumpul di luar kolam berenang. Selanjutnya di sana kami langsung duduk dan saya mengarahkan peserta didik untuk mengeluarkan makanan dan minuman yang mereka bawa Setelah itu saya langsung menyuruh mereka untuk duduk siap, berdoa setelah berdoa langsung Mereka makan. Setelah mereka selesai makan kami duduk bersama dan mendengarkan nasehat dari Kak Nonki, selanjutnya saya diberi apresiasi hadiah berupa uang dikarenakan saya mendapatkan nilai bagus di kampus. Selanjutnya setelah duduk-duduk dan mendengarkan nasehat dari kakak kami disuruh untuk pulang dan melaksanakan salat zuhur di rumah.

^{KETIKA KAMI INGIN PULANG}

Demikian cerita saya pada hari ini terima kasih atas segala perhatian mohon maaf atas segala kekurangan dan terima kasih kepada teman-teman yang telah membaca sampai habis.
NOTE : FOTO-FOTO DI DI ATAS MERUPAKAN DOKUMENTASI DARI DEWAN SAKA

^TERIMAKASIH