Apakah seseorang bisa sehat dengan nurutin berolahraga ?
Sahabat, admin dan segenap moderator komunitas tercinta. Semoga kita selalu di dalam lindungan-Nya !
Kesehatan merupakan modal utama untuk kita bisa menikmati hidup dan beraktivitas dalam kehidupan ini. Tanpa kesehatan seakan-akan hidup ini tiada berguna. Namun kesehatan juga harus ada dalam diri seseorang itu dua macam, yakni kesehatan rohani dan jasmani. Kedua macam kesehatan itulah yang bisa membuat kita bisa hidup sehat dan bahagia di dunia ini.
Kesehatan rohani didapatkan dengan meningkatkan kualitas spiritual, kedekatan dengan Tuhan sang pencipta, serta mengelola jiwa agar tenang. Cara utamanya meliputi rutin beribadah, rajin membaca kitab suci, berzikir, tafakur, serta memupuk sifat ikhlas dan syukur.
Namun kesehatan jasmani yang nampak dari tubuh, banyak kita dapatkan dengan melakukan olahraga tertentu. Sudah tak bisa dipungkiri yang mana dengan melakukan beberapa macam olahraga, kesehatan jasmani akan terwujud karenanya. Adapun olahraga yang dimaksud seperti bermain futsal ataupun sepak bola di lapangan.
Olahraga untuk mewujudkan kesehatan jasmani yakni bermain futsal atau sepak bola, tentunya bisa dilakukan kapanpun jika memungkinkan. Dengan olahraga ini seluruh anggota tubuh bergerak dengan sendirinya, mulai dari anggota tubuh yang tampak dari luar hingga anggota tubuh bagian dalam semisal jantung. Dengan demikian keringat pun keluar yang membuat seseorang bisa mendapatkan kesehatan.
Selain itu olahraga renang, baik di sungai maupun di lautan, juga semacam olahraga yang sangat baik untuk kesehatan terutama bagian pernapasan. Kemudian juga membantu paru-paru untuk tetap sehat serta penguatan otot seluruh tubuh, juga meningkatkan fleksibilitas tanpa membebani sendi.
Dengan demikian, maka dengan melakukan olahraga yang sesuai, sangatlah berpengaruh untuk kesehatan jasmani maupun mental. Dengan berolahraga secara rutin dipastikan dapat meningkatkan energi, memperkuat otot dan jantung, memperlancar sirkulasi darah, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain berguna untuk mewujudkan kesehatan fisik, olahraga juga baik untuk kesehatan mental, mengurangi stres, dan memperbaiki fungsi sel saraf otak.
Oleh karenanya marilah kita wujudkan kesehatan kita luar dalam yakni rohani dan rohani, agar kehidupan ini lebih berharga dan bermakna
Sahabat sekalian, itulah cuplikan pemaparan ku pada kesempatan hari ini. Saran dan komentar terbaik sangat aku harapkan dari sahabat semua. Mohon maaf bila ada kesalahan dalam aku persembahkan postingan ini, Wassalam.
| Camera Pictures | Smartphone |
|---|---|
| Models | RMX2180 |
| Android Version | 11 |
| Original picture | @teukuipul87 |
| Picture Editing | Snapseed |
| Location | aceh |
Ucapan terima kasih aku hantarkan kepada seluruh sahabat yang bernaung dalam komunitas tercinta ini, juga kepada seluruh abang dan kakak moderator yang sangat aku banggakan.
