Concurso: El estrés.

Hola querida familia de Steem Venezuela. En atención al llamado a este concurso he querido participar porque creo que todos en algún momento de nuestras vidas hemos padecido momentos de estrés por las múltiples ocupaciones o responsabilidades laborales.

_{Portada editada en PowerPoint con fotos mías/ @leonciocast / Apure-Venezuela / Octubre 2025}

A lo largo de mis 55 años he tenidos muchos momentos estresantes pero el primero que me llegó a mi pensamiento fue el que sufrí durante la preparación y defensa de mi tesis para recibir mi título de comunicador social. Yo estudié mi carrera en la universidad Católica Cecilio Acosta de Maracaibo y durante el proceso de la realización de mi tesis de grado tuve muchos contratiempos y correcciones que me llevaron a elevar el nivel de estrés al cien por ciento.

Gracias a Dios, con ayuda de mis tutores pude darle forma a esa tesis y finalmente fue aceptada para su defensa y de acuerdo a la agenda propuesta por el equipo de jurado esta sería después de vacaciones en el mes de Septiembre, por lo que como yo vivía en San Fernando de Apure, me vine despreocupado a pasar mis vacaciones a San Fernando de Apure, a 18 horas de viajes por carretera.

Cuando estaba en la primera semana de mis vacaciones una amiga compañera de curso me llamó para indicarme que según un calendario de defensa publicado por la universidad me tocaba defender mi tesis esa misma semana y contaba con tan solo tres días para regresar a Maracaibo y montar mis láminas para mi defensa.

Nuevamente se disparó en mí, al cien por ciento el nivel de estrés, porque aunque la tesis estaba ya realizada y aprobada, el material de apoyo y la previa preparación para defenderla aún me faltaba.

Así que llamé a un amigo de Maracaibo que me estuvo ayudando a transcribir la tesis y le pedí el auxilio para que me fuera montando las láminas y me fui de regreso a Maracaibo esa misma noche. Al llegar al día siguiente fui donde mi amigo y terminamos de montar las láminas para la defensa.

Al día siguiente estuve todo el día ensayando cada diapositiva y a las siete de la noche me encontraba en la sede de la universidad defendiendo mi tesis. Antes de iniciar tuve que ir al baño porque los nervios me atacaron en el estómago, pero gracias a Dios, luego me tranquilicé y pude hacer una buena exposición por lo que finalmente salí con éxito de ese compromiso.

_{Orar siempre ayuda a desestresarse / @leonciocast / Apure-Venezuela / Octubre 2025}

La única técnica que utilicé para relajarme fue tomarme unos minutos para acercarme a la iglesia que estaba cerca de mi casa y orar con mucha fe para que Dios me ayudara a salir de aquel compromiso. Esos veinte minutos de oración fueron significativos y me hicieron sentir más seguro por lo que después que salí del templo, todo parecía más calmado y más claro para mi.

_{Si estoy muy estresado intento divertirme para calmarme / @leonciocast / Apure-Venezuela / Octubre 2025}

Actualmente en momentos de preocupación hago algunas técnicas de respiración, trato de pensar en otras cosas, e incluso busco algún espacio para distraerme con algún juego o diversión y con ayuda de la oración logro tranquilizarme mucho.

Invito a mis amigos @zulay7059, @paholags y @haidee, a participar en el Concurso: El estrés.

Nota: Todas las fotos son de mi propiedad y fueron tomadas con mi celular TECNO SPARK GO.