Hola amigos chefs saludos para todos ustedes, hoy estoy por acá con mi diario de comidas de este día 26-11-25.

Para estos días yo comence a tener comidas para hacerme una limpieza del organismo sobre todo del colón, ya que soy estitica y necesito ir al baño diariamente.

Desayuno

Para el desayuno preparé unas panquecas de banano y avena.

Lo primero que hice fue triturar un banano con un tenedor que no quedaran grumos y luego le agregué un huevo una pizca de sal un poquito de polvo de hornear y avena molida.

Con esta mezcla hice dos panquecas y le puse dos pedazos de queso mozzarella encima.

Mi desayuno

Almuerzo

Para almorzar comencé con la dieta de vegetales compré varios vegetales apio españa cebollín también compré zanahoria perejil ajo brócoli cebolla.

Esta comida es muy fácil de hacer todo se lava antes de picar yo las lavo con bicarbonato sal y vinagre las dejo aproximadamente una hora remojando todos esos vegetales para evitar los gases luego que ya está remojado lo saco del agua los picos los vuelvo a enjuagar y después lo llevo a una olla con agua y cocino todo y sazono con orégano ajo y sal.

Almuerzo

Cena

La cena igual repito la sopa ya que hay que comerla al mediodía y en la noche.

Esta comida es muy buena es saciante y a pesar de que tiene solamente vegetales me hace sentir bien gracias a Dios no me da gases porque la lavó muy bien y no cocinó bastante todo debe quedar blando.

Esta comida así de vegetales en sopa se puede repetir tres o cuatro veces en la semana hasta uno sentirse mejor yo siempre busco alternativas para poder ir al baño ya que como les dije soy estética y necesito siempre hacerme limpiezas.

Mi cena

Este a sido mi dia de comidas agradecida de Dios por permitirme compartirlo con ustedes.

Todas las fotos son mías tomadas con mi teléfono redmi12c y editadas en collagepro.

Invito a @thaizpadron @mariami @nanidi