👉 Delicias del Menú Diario Semana No. 21. fecha (28-05-2024)🥣 Agradecida por todas las bendiciones🥣

💕Hola mis queridos amigos de Steemit Iron Chef. Hoy le quiero traer mi menú del día 28 de mayo un menú muy rico, que disfruto muchísimo y que tiene muy buenas fuentes saludables.

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En el desayuno me preparé tres huevitos sancochados, con dos tipos de queso blanco y amarillo con pollo mechado con pimentón y cebolla (este pollo lo sancoché el día anterior y también me quedó un poco para otro almuerzo) y me tomé un biocross que es una vitamina B12 que da energía, lo disfruté muchísimo quede muy saciada, desde que implemento este tipo de desayunos me da mucha energía durante el día.

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Luego en el almuerzo preparé un pollito que está amarillo ya que le realicé una salsa en base a cúrcuma
La cúrcuma es parecida a el jengibre por el tipo de raíz pero es más pequeñita Y es de color como anaranjado uno se la raya a la preparación y agarra ese color, no tiene mucho sabor sino un como picantito pero muy leve.

Me encanta este ingrediente ya que tiene propiedades antiinflamatorias la preparé con un poquito de crema de leche cebolla ajo y lo Acompañé con aguacate y queso.

En la cena me comí un poquito de yogurt de coco con canela (este yogurt lo preparo yo con coco natural y queda riquísimo) y dos pedacitos de queso.

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La cena la comimos a las 6 de la tarde y luego de ahí ya intento no comer nada más hasta el día siguiente y me ha funcionado bastante bien no es una regla soy bastante flexible, porque sé que hay casos en donde posiblemente tengamos que comer más tarde y hay que hacerlo.

Este ha sido mi menú del día, bastante sencillo nutritivo y que da mucha energía durante el día energía física y energía mental para realizar las actividades. Espero que lo disfruten.

Gracias por leerme

Un abrazo💕

@terapiaonline

Todas las fotos son de mi propiedad

Invito a mis amigas @marulobo @fannycol @nathalidelgado

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