열두번째 파도 - 중심이동

20260508금

열두번째 파도 - 중심이동

13도 정도
날은 맑았고, 바람은 많이 불었다.
풍향 서 6.5m/s , 파도 서스웰 1.2m에 6s 정도, 20시 만조(13물)
서쪽은 간만조차가 커서, 물때도 중요하다, 조금/무시로 가고 있다.

바빠서 풍향과스웰방향을 확인 못하고, 포인트 탐색도 못하고 들어갔다.
중간 작은곳에서 타려고 갔는데
너무 멀리서부터 깨져서 라인업까지 못가고
깨지는 파도를 타고 튀었다.
뭍닭섬 근처로 이동했다.

처음 몇번은 파도를 잡았다. 새롭게 알게된 기술은
직진으로만 가지말고 갈 방향쪽으로 보드각도를 패들링할때부터
살짝주면 보드가 안꽂힌다는거였고, 한번 성공했다.
피크쪽으로 가서 타면 보드가 너무 꽂혔다.
노즈가 가라앉는게 신경 쓰여서 노즈를 봐서 그런것 같다.
갈 방향을 정하고 갈 방향을 보자.

여고수 타는걸 보니 컬이 크면 가속만 붙이고 상체살짝 눌렀다가,
보드양옆을 잡으면서 감속하고, 바로 일어났다.
가속만 있는게 아니라, 감속도 중요한것 같다.

피크는 포기하고 어깨보다 더 아래에서 탔더니 파도가 잡히지 않았다.
엎드렸을때 무게중심 이동이 중요한데 잘 안되고 있다.
파도가 들어올리기 전엔 상체를 최대한 들고 패들하고
들어올린다 싶으면 상체를 바로 눌러보자.

한시간 타고 10분 쉬고나서는
꼬리를 들어올리거나, 밀어주는걸 느껴보려고 밀어타기를 했다.
살짝 느껴지긴 했는데, 좀 더 밀어주는 감을 키워야겠다.

목표
0.파도 포인트 찾고 어디서 탈지 정하고 들어가기
1.큰파도와 작은파도에서의 내가 있을위치 파악하기
(패들보다 중요하다)
2.파도피크를 찾고, 어디서 타고, 어디로 갈지 방향 정하기
3.패들연습 더해서 부드럽게 가기(광배를 써야한다)
4.탈 파도를 고르면 엎드릴때 보드 안정화 시키기
(하체로 꾸우욱 누르는느낌)
5.푸쉬업 타이밍 익히기(파도 밀어주는 느낌을 느끼기)
6.갈방향 정하고 빠르게 턴하기
(파도가 밀어주기전에 그 방향으로 살짝 각도를 주면 안꽂힌다고 한다)
7.보드 끝쪽에 앉기 + 돌리기
(작은 파도에선 되는데, 큰파도에선 무서워서 아직 힘들다, 빠지는연습할것)
8.뽕따
(살짝 되고 있다. 끝쪽에 앉아 있다가 보드를 누르고 반발력으로 타기)

체크리스트
0.입수전에 파도관찰 하기

• 바빠서 못함

1..파도 피크 확인하고, 어디로 갈지 생각하기

• 피크와 방향을 알았는데, 몸이 아직 안따라줬다.

2.보드에 엎드릴때 중심잡고, 보드 안정화 시키기
-어제보단 자연스레 됐다.

3.파도가 멀리서 오고 있으면 보드의 속도를 조금씩 올리다가,
가까이 오면 빠르게,테일을 들어올리는걸 느끼면 죽어라 패들하기
-테일 밀어주는걸 계속 느끼자

4.컬의 크기와 각도
-갈방향으로 살짝 각도를 줘야 안꽂힌다

a.컬이 큰지 작은지 확인하고 ,
컬이 크면 상체 최대한 올리고 / 빠르게 팝업하고
(감속도 중요하고, 중심이동 계속 연습해야한다, 지금은 10퍼정도 된다.
아마 타이밍이 중요한가보다.)
b.컬이 작으면 상체를 눌러서 속도내고 / 천천히 팝업하기.
(상체들어서 패들하다가, 보드 들어올리는 느낌들때 누르기가 맞는것 같다)