Perdemos a capacidade de concentração

A obsessão por estar o tempo todo conectado ou a necessidade constante de consultar as redes sociais é um assunto recorrente para estudos científicos e notícias sobre o tema, considerando, em grande parte, os malefícios da atividade.

Para analisar os tipos de dependência tecnológica, vários sintomas vêm sendo analisados, inclusive sendo batizados. Alguns deles são “infobesidade”, refere-se à compulsividade por informações; e “nomofobia”, outro tipo de doença, que a pessoa se vê incapaz de ficar sem o celular, podendo até se sentir rejeitado quando não recebe mensagens.

Em graus e comportamentos diferentes, na era digital, todo mundo já deve ter passado por alguma angústia ou ansiedade seja por curtidas ou mensagens não respondidas.

Casos de dependência tecnológica existem e continuarão existindo aos montes. E isso não necessariamente deveria ser um problema. Enquanto nos conectamos, podemos estar nos redescobrindo como seres humanos em várias áreas.

Alguns estudos afirmam que leitores digitais dedicam mais tempo a leitura do que antes, embora seja avaliada como uma tarefa incompleta e menos profunda sem muita absorções, já que sofre constantemente interrupções.

O problema é que a avalanche de informações deturpa as prioridades e a capacidade de atenção. Cada vez mais, as pessoas se sentem obrigadas a acompanharem e estarem por dentro de tudo. Férias desconectado pode significar o verdadeiro pesadelo.

Independente das motivações, as notificações estão perturbando toda hora. O pior de tudo tirando a atenção do que importa. Dentre tantas exemplos, os piores que consigo lembrar ou nunca esquecer. Aquele que anda devagar no meio da multidão atrapalhando os demais. Ou então ver pessoas comendo sem olhar para comida.

Pesquisando algumas dicas de concentração, encontrei várias, algumas delas abaixo. Todas óbvias, mesmo assim sempre acabamos negligenciamos ou esquecendo.

• Exercite-se, durma bem e se alimente (sempre na lista de qualquer atividade)
• Relaxe ou medite
• Faça intervalos
• Não seja multitarefa
• Escreva à mão
• Tome um solzinho

Dica mais importante: esqueça o celular enquanto trabalha ou faz outra coisa que exija atenção e seja importante. O trabalho, comer e conversar com as pessoas no real continuam sendo coisas importantes. Esses são alguns exemplos, ainda existem várias outros que o celular pode esperar. Se for urgente, as pessoas ainda ligam, por incrível que pareça.