Aquí, se respira felicidad.

Cerró el Ávila. Caracas, Venezuela.

las fotos del cerro el Ávila fueron cedidas por mi hermano tomadas con su iPhone 7. Las fotos con mi hija y mi nieta fueron tomadas por mí con mi teléfono Samsung Galaxy Grand Prime.

Feliz día mis amigos de la comunidad steemit.

Hoy 15 de marzo me levanté muy temprano. Tenía días aclarando mis pensamientos y hoy he decidido hacer una publicación sobre lo que estuve pensando estos días en referencia a algo muy importante en nuestras vidas, cómo lo es la felicidad. La cual todos buscamos de una u otra manera, y aunque la tengamos a nuestro alcance no la sabemos reconocer, ni aprovechar.

Para empezar, hay ciertas cosas que podemos realizar en nuestro día a día para ir profundizando en nuestra búsqueda de la felicidad.

Son cosas realmente sencillas, que al ponerlas en práctica, con perseverancia y esfuerzo, las podemos arraigar en nuestra mente y corazón.

Por ejemplo:

Vivir el presente: nos la pasamos en un constante parloteo mental pensando en cosas que ya pasaron, o en cosas que creemos que van a suceder y lo que hacemos con eso es perder tiempo valioso y energía.

Preocupándonos por situaciones que no han sucedido y la mayoría de las veces no sucederá, llena nuestra mente de pensamientos de temor, ira y rencor.

Esto nos mantiene en un estado de desasosiego y permanente alerta, que trae como consecuencia que nuestro sistema inmunológico se debilita lo que conlleva a tener enfermedades físicas y mentales.

La felicidad la da, el amor, el disfrutar los pequeños momentos de la vida, cómo dar un paseo al aire libre, compartir con nuestros seres queridos, leer un libro, escuchar música y realizar actos de altruismo.

La felicidad la da compartir con nuestros seres queridos.

Compartiendo con mi hija y mi nieta.

Otra de las cosas que podemos hacer y qué nos puede ayudar a buscar nuestro bienestar y felicidad es:

Hacer deportes al aire libre, caminar, trotar,etc. Son ejercicios anaeróbicos que nos resultan de mucha ayuda, para aliviar los síntomas de ansiedad y estrés. Ya que al realizarlos se liberan endorfinas qué son las llamadas hormonas de la felicidad.

Hacer deporte al aire libre caminar trotar nos da felicidad.

Cerró el Ávila. Caracas, Venezuela.

Tenemos que cambiar nuestra forma de pensar, o sea aprender a ser felices.Se habla de que el optimismo nos hace más felices. Pero no puede ser sólo optimismo, eso tiene que venir acompañado con conciencia y responsabilidad en lo que hacemos.

Si somos optimistas y no tenemos metas claras y alcanzables, no servirá de nada.
Al final, no lograremos lo que queremos,
y eso nos trae como consecuencia infelicidad.

Imagino que a usted le ha pasado, en algún momento de su vida, que cuando está haciendo alguna actividad que le gusta y le apasiona, pierde la noción del tiempo, y se entrega al disfrute pleno de ese momento. Eso es parte de lo que llamamos felicidad.

Cuando hacemos lo que nos apasiona,perdemos la noción del tiempo.

Disfrutando con mi nieta.

También nos ha pasado a algunos de nosotros que estamos en un trabajo donde no nos sentimos apreciados ni valorados y no queremos estar ahí, nos causa angustia y tristeza y lo aceptamos, porque necesitamos el trabajo, yo les digo; no vale la pena por dinero, perder la tranquilidad y la salud física.

Está científicamente comprobado que tener un trabajo que nos guste nos hace más felices y que el dinero no es lo que trae felicidad.

La felicidad la da, el amor, el disfrutar los pequeños momentos de la vida, cómo dar un paseo al aire libre, compartir con nuestros seres queridos, leer un libro, escuchar música y realizar actos de altruismo.

Los actos de altruismo son un punto y aparte. Pues se ha comprobado que nos da mucho bienestar mental ayudar a los más necesitados.

En fin, hay muchas cosas en la vida para ser felices, así que, amigos de la comunidad, manos a la obra. Y vamos a aprender a ser felices.

Recuerden, la vida es muy corta y hay que vivirla intensamente.