Sábado de #cotinanatural / Té de hoja de higo / Por @paholags / #Club5050

  Encantada de estar nuevamente con ustedes en este sábado dedicado a nuestra madre naturaleza. Para esta edición de #CotinaNatural les estaré hablando de las bondades que nos aporta el té de hoja de higo; y sin más antesala, comienzo con mi publicación. Dios les bendiga a todos.

  La fruta del higo es proveniente de la familia del Ficus carica, o comúnmente conocida como la higuera y es oriunda de Asia sudoccidental. Partiendo desde la vertiente de la botánica, el higo es considerado como un subconjunto de frutas que cuenta con más de 750 especies diferentes las cuales, unos no son comestibles pero otros, si lo son. La historia del higo relata que antes del 9.000 a.C, el ser humano ya conocía esta deliciosa fruta y la tenían entre los alimentos para su dieta balanceada.

  Las bondades del higo son tan grandes que, sus propiedades también llegan a ser distribuidas en la hoja que se complementa en el árbol donde se desarrolla este delicioso fruto ya que, tiene importantes complementos medicinales que son utilizados frecuentemente en la área medicinal.

  Durante el segundo trimestre del año pasado, un artículo expuesto en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, explicaron que, la hoja de higo es capaz de aportar compuestos de ácidos orgánicos, sustancias volátiles y fenólicos que conceden efectos antioxidantes, antiinflamatorios, antimicrobianos, hipoglucémicos y hipolipémicos.

  Varios estudios realizados para conocer más a fondo las propiedades de la hoja de higo, han comprobado el aporte y efectos positivos que tiene para la salud, sin embargo, es importante señalar que hasta el momento, sus propiedades todavía son limitadas. Otro dato muy importante a destacar es que su uso debe ser moderado y no hay que considerarlo como el reemplazo de un tratamiento médico.

A continuación les comparto algunos beneficios que nos aporta el té de hoja de higo:

☑ Ayuda a controlar la diabetes: Es importante tener claro que aunque una persona con diabetes tome té de higo, debe continuar con su tratamiento médico porque esta infusión no cura la enfermedad de manera milagrosa. Lo que si se ha comprobado científicamente es que este té natural funciona como complemento para disminuir los niveles altos de glucosa en la sangre.

  Tener el té de higuera en la dieta de una persona diabética le permitirá controlar la glucemia postprandial. Un ensayo clínico que fue publicado en Diabetes Research and Clinical Practice dejó en evidencia que esta infusión ayuda a reducir los niveles elevados de azúcar en la sangre en cada comida.

☑ Ayuda a mejorar el estreñimiento: La ingesta estimulante que posee la hoja de higo ayuda a suavizar las heces generando así, la expulsión de manera rápida. A modo de complemento, también recomiendan que en esta infusión agreguen el fruto ya que ambos complementos juntos, contienen alto poder de fibra convirtiéndose así en un excelente laxante.

☑ Mantiene los niveles de colesterol y triglicéridos: Científicamente hablando, no existen estudios que comprueben la eficacia del té de higo para controlar los niveles de colesterol y triglicéridos, sin embargo, un grupo considerado de personas han afirmado que ayudan a mejorar estos niveles tomando dicha infusión.

☑ Contiene propiedades antibacterianas: El extracto que emana la hoja de higo contiene altas propiedades bacterianas por lo que al consumir esta infusión, se ayuda a inhibir todo lo relacionado al crecimiento de bacterias orales. Un estudio que compartieron en Journal of Bacteriology and Virology confirmó que esta infusión es recomendable para prevenir alguna bacteria en el organismo.

Las imágenes utilizadas en esta publicación fueron creadas por mi a través de Canva con excepción de las citadas.

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