Berolahraga Badminton Di Pagi Minggu
Badminton salah satu olahraga populer di Indonesia. Selain sepakbola dan bola volly, badminton digemari dan dimainkan oleh banyak orang, mulai dari anak-anak, remaja, bahkan orang tua dan dewasa juga senang memainkannya baik laki laki maupun perempuan.
Berdasarkan referensi yang kami dapatkan, olahraga badminton memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, seperti meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membakar kalori sekitar 450 kalori perjam, dan menurunkan berat badan, juga memperkuat otot dan sendi, mengasah refleks, serta membantu mengurangi stres dengan melepaskan endorfin.
Pengalaman kami pribadi, bermain badminton secara rutin memang menyehatkan diantaranya membuat tubuh lebih fit, stamina terjaga, kolesterol dan asam urat terjaga, meningkatkan fleksibilitas tubuh, tidak stres, kualitas tidur membaik serta berat badan menuju ideal, selain bermanfaat bagi kesehatan bermain badminton juga meningkatkan interaksi sosial dan terbangunnya silaturahmi dan kekompakan diantara para pemain.
Teknis permainan badminton yang kami lakukan dengan dengan permainnan ganda dimana masing masing pasangan terdiri dari 2 orang saling berhadapan dengan 2 orang dari pasangan lainnya, perhitungan angka rally poin yang setiap game dimenangkan pada skor 41 poin.
Bagi kawan kawan steenit yang menyukai olahraga yang cukup menguras stamina, bermain badminton bisa menjadi pilihan, sistem permainannya sangat mudah serta perlengkapan yang cenderung murah dan mudah didapatkan. Selamat mencoba dan bersenang dengan olahraga badminton.
