শরীরচর্চা সুস্থতার জন্য উপকারী ||
আসসালামু-আলাইকুম/আদাব।
বন্ধুরা, কেমন আছেন সবাই? আমি @shopon700 🇧🇩 বাংলাদেশ থেকে। আজ আমি একটি রাইটিং পোস্ট সকলের মাঝে শেয়ার করব। তো বন্ধুরা চলুন আমার আজকের পোস্ট পড়ে নেওয়া যাক।
শরীরচর্চা সুস্থতার জন্য উপকারী:
.jpg)
source
ছোটবেলা থেকে আমরা সকলেই জেনে আসছি শরীর চর্চা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেক সময় আমরা বিভিন্নভাবে শরীরচর্চার সাথে জড়িয়ে ছিলাম। ছোটবেলায় পিটি প্যারেড করার মাধ্যমে আমরা শরীরচর্চা করতাম। যেটা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী ছিল। কিন্তু বড় হওয়ার পর শরীরচর্চা করা হয় না। এখন আর পিটি প্যারেড কিংবা ব্যায়াম কিছুই করা হয় না।
বড় হওয়ার পর শরীর চর্চা করার অভ্যাসগুলো যেমন হারিয়ে গেছে তেমনি আমাদের শরীরে নানান রকমের রোগ ব্যাধি বাসা বেধেছে। ডায়াবেটি, হার্টের সমস্যা ছাড়াও নানান রকমের জটিল রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ছে অনেকেই। এখন বর্তমান সময়ে ডায়াবেটি খুবই কমন একটি রোগে পরিণত হয়েছে। ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস রোগী দেখা যাচ্ছে।
নিয়মিত শরীরচর্চা কিংবা ব্যায়াম প্রত্যেকটি মানুষের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। আর নিয়মিত শরীর চর্চা এবং ব্যায়ামার মাধ্যমে আমরা সুস্থ থাকতে পারবো এবং বিভিন্ন রকমের রোগ ব্যাধি থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারব। তবে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। আর শরীর চর্চা করতে হবে। আর পাশাপাশি যদি আমরা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করতে পারি তাহলে খুবই উপকার হবে।
সুস্থতা হলো সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আর সুস্থতার জন্য আমাদেরকে সবসময় শরীরচর্চা করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। নিজে সুস্থ থাকলে তাহলে আমরা ভালো থাকবো এবং ভালো কিছু করব। তাই নিজের সুস্থতার কথা চিন্তা করে হলেও নিয়মিত শরীরচর্চা করা উচিত। আমার মনে হয় আপনারাও নিয়মিত শরীরচর্চা করবেন এবং ভালো থাকবেন।
🥀ধন্যবাদ সকলকে।🌹
আমি মো: স্বপন । আমি একজন বাংলাদেশী। বাংলা আমার মাতৃভাষা। তাই আমি বাংলায় লেখালেখি করতে ভালোবাসি। ফটোগ্রাফি, পেইন্টিং এবং ক্রাফটিং করা হচ্ছে আমার অন্যতম শখ। অবসর সময়ে গান শুনতেও অনেক ভালোবাসি। এছাড়া বাগান করতে আমার অনেক ভালো লাগে। মাঝে মাঝে রান্না করতেও অনেক ভালো লাগে। আমার স্টিমিট আইডি নাম @shopon700। আমি ২০২১ সালের এপ্রিল মাসে স্টিমিট ব্লগিং শুরু করি। আমি গর্বিত, কারণ আমি আমার বাংলা ব্লগের একজন ভেরিফাইড ব্লগার।
https://x.com/shopon700/status/1998024942303232069?t=yBqRhQip3kgZtqotVRksRg&s=19
https://x.com/shopon700/status/1998025256817307752?t=lipcnAVNAwaJri9SlGNHrQ&s=19