CARA MENGENDALIKAN KADAR GULA DARAH TINGGI
Source: @Pixabay
Untuk menjaga kesehatan tubuh perlu melakukan cek kesehatan secara berkala salah satunya yaitu cek gula darah. Istilah kadar gula darah memang telah menjelma menjadi sesuatu yang sangat penting. Menjaganya tetap normal menjadi salah satu kunci hidup sehat yang selama ini dicari.
Gula darah sebenarnya merupakan representasi molekul gula sederhana atau glukosa yang dihasilkan dari proses pencernaan makanan. Dalam proses pencernaan, karbohidrat dipecah menjadi glukosa untuk kemudian disebar ke seluruh tubuh melalui aliran darah.
Namun, saat gula darah tinggi, nafsu makan biasanya akan meningkat. Selain itu masih ada efek lain yang juga turut dirasakan, seperti tubuh terasa lelah, haus, sering buang air kecil, gelisah, penglihatan buram, sering mengalami infeksi gigi hingga kulit menjadi kering, kemerahan dan terasa panas.
Untuk itu Perlu diketahui ada beberapa cara untuk menurunkan gula darah secara aman yakni:
Suntikan insulin
Insulin adalah hormon normal dalam tubuh yang biasanya diproduksi oleh pankreas dan apa yang dilakukan insulin adalah bertindak sebagai shuttle dan mengangkut glukosa dari darah dan ke dalam sel sehingga bisa digunakan sebagai bahan bakar.Minum obat diabetes
Cara kedua untuk menurunkan gula darah tinggi adalah dengan mengonsumsi obat diabetes. Jika Anda lupa minum obat maka gula darah bisa naik dan saat Anda meminumnya gula darah pasti akan turun kembali.Minum air putih
Seseorang yang menderita gula darah tinggi biasanya akan mengalami dehidrasi. Minum banyak air putih membantu untuk menyiram sistem dan mengencerkan jumlah glukosa dalam darah. Sehingga kadar gula darah menjadi turun dengan segera.Jalan kaki
Semua jenis aerobik dan jalan kaki bisa membantu menurunkan gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan berjalan kaki dengan intensitas sedang selama 20 menit setelah makan bisa menurunkan gula darah sebesar 20% sampai 30%.
#guladarah
#insulin
#diabetes
#zzan
#krsuccess
#steem
#steemexclusive
#indonesia
#korea
