Efecto de la actividad fisica
El cuerpo humano se asemeja a cualquier maquina construida por el mismo hombre, si una maquina no se le da uso, se daña, igual ocurre con el cuerpo del ser humano, desde que se está concibiendo, toda su estructura es perfecta para reinar sobre las demás especies, aunque de pequeños tengamos que depender en nuestro cuidado. Pero a medida que va creciendo y los músculos se van poniendo más fuerte mientras más activo se está. Ahora si el cuerpo comienza a estar sedentario comienza a perder vitalidad o movimiento.
La actividad física regular ayuda al cuerpo en general, por lo que quiero compartir con ustedes sus beneficios independientemente sea una actividad moderada.
Aunque no lo creas nuestro cuerpo tiene cientos de metros o más, de venas, arterias, vasos sanguíneos, por dende es bombeada la sangre a través de un musculo, el corazón y este también puedes ser ejercitado para que tenga un óptimo funcionamiento, esto se logra a través de la actividad física.
Explico mejor, el musculo arterial aunque el cuerpo este inactivo él debe seguir trabajando para seguir bombeando sangre a todo el cuerpo, ahora durante el ejercicio el corazón bombea con mayor rapidez, mas sangre, ahora todo musculo al ser trabajo gana mayor fuerza, igual ocurre con el corazón, al trabajar más durante la actividad física, sea cual sea, se pondrá más fuerte.
Las arterias y venas se unen al músculos haciéndolo más fuerte, entonces ya sabemos que al realizar actividad física, no solamente están desechando impurezas a través de las toxinas, también estas fortaleciendo la masa muscular y toda la estructura que traslada el torrente sanguíneo, esto ayuda a evitar posibles infartos.
Muy importante saber que, al someternos a rutinas de ejercicios, el cuerpo pierde energía, se desgaste, lo que da una sensación de debilidad, hay que tener una buena alimentación después de realizar nuestra actividad física y tener un descanso. Hay que tener cuidado al reponer las energías gastadas, porque si nos excedemos en los alimentos tendremos el resultado contrario, un sobrepeso. hay que ser balanceado, si hay mucha actividad física, se come bastante, pero si es poca se come en proporción.
No hay limitante, edad o género, todos desde nuestra realidad podemos darle más vitalidad a nuestro cuerpo. Hemos escuchado muchas veces, "para que hacer ejercicios si todos vamos a morir”, pero al saber eso es como es ese trayecto, si serán años de calidad o serán años de enfermedad.
Tratemos nuestro cuerpo como el carro, la moto, el teléfono, que lo cuidamos mucho, le realizamos mantenimientos para prolongar su vida útil, igual pasa con nosotros realicemos el mantenimiento preventivo para darle más vitalidad en el transcurso de los años, no deje que comiencen a pegarse los tendones, no podamos correr o tener reacción, con tan solo caminar estamos sumando vitalidad.
Amigos espero que mi publicación sea del agrado de todos. Bendiciones. Nos vemos pronto.
Hola amigo si toda maquina debe de tener su tiempo para el mantenimiento, el hombre es mas perfecto que una maquina por su maravilloso cuerpo aun así no puede de descuidar su cuerpo de mala manera.
Las caminatas son perfectas para muchos de paso que es una manera de darle un estimulo la actividad física es grandiosa.
Saludos.
Hola amigo, es asi el cuerpo es mas perfecto que cualquier maquina, pero si no hacemos chequeos, sino lo ponemos en funcionamiento se va fundiendo por decirlo asi. El cuerpo comienza a perder facultades, tiende a enfermarse mas y con el paso de los años es cuando mas se vera el abandono que haya tenido. Saludos.