[ann-story] Action Step_01 : 하루쯤은 나만의 필터를 제거 해보세요.

안녕하세요. 앤블리💙 @annvely 입니다. ^^

잠들기 전에 책 한권 잠시 읽으면서 와닿는 구절이 있어
저만의 방식으로 간략하게 포스팅하고 잠드려 합니다. ^^

스티미언 분들도 아래 알려드리는 문장을
한 번 떠올려보며 나만의 명상의 시간 을 가져보시기 바래요. ^^

자, 그럼^^

Action Step. 시작

Step 1. 당신이 잘 알지 못하는 '문제인물' 이라고 생각되는 한 사람을 떠올려보세요.

예를들면,
이유없이 화를 내는 사람, 나에게 적대감을 품는 사람, 사소한것에 과민반응을 보이는 사람, 약속을 어기는 사람, 등
여러가지 이유로 당신을 돌아버리게 만드는 사람들 말입니다.

그리고
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Step 2. 그 사람을 묘사할만한 단어목록을 작성해 봅니다.

게으르다. 거만하다. 무례하다. 재수없다. 예의없다. 까칠하다. 건방지다. 무식하다. XXX ,.... 등등등 !!

이제-
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Step 3. 그 사람의 행동 뒤에 있을 법한 '비밀' 을 5가지 정도 만들어 보세요.
위의 행동들을 하는 이유.
숨겨진 비밀은 무엇이었을까,,,,;; ? 를 말이에요.

예를들어,
유사한일로 크게 상처를 받았다.. 누군가에게 크게 속아서 사람을 믿지 못한다... 말못할 병에 걸려 힘들어하고 있다..
돈 문제로 과도한 스트레스를 받고 있다... 다른사람들이 나의 부족한 능력을 비난할까 두려워하고 있다...

이렇게 가상의 시나리오를 적용했을때,
그사람에 대한 나의 감정이 어떻게 변하는지 상상해보세요.^^

( 잠깐 수정.! 다들 여기서 막히시는 것 같아^^; 3.5스텝을 추가해보겠습니다. )

Step 3.5 내가 만들어본 그 사람의 가상의 시나리오가, 반대로 나에게 적용되었을 때를 떠올려 봅니다.

그게 바로 내 삶이 되어버렸다면 ,, ?내가 그 상황에 처해있다면..? 내가 그 시나리오의 주인공이라면 어떤 감정일까,,,


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Step 4. 이 연습을 통해 당신의 마음이 열리면

그 사람과 식사,커피 등 만남의 약속을 정해보세요.
그리고 그 사람의 겉으로 보이는 문제행동의
'진짜' 이유를 몰래 찾아보세요.
미션이다 / 게임이다 생각하고 말이죠.^^

그 사람의 행동 뒤에 '숨은 이유' 를 찾게되면, 성공!
이해불가 인 사람과도 소통 할 수 있는 아이템을 갖게 될것입니다.

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우리는 한 번 형성된인식 을 끝까지 고수하게 되곤 하죠.
그리고 그것을 필터 삼아서 그사람과의 모든 상호관계들을 바라보게 됩니다.

하루쯤은 그 필터를 한 번 제거해 보세요.^^

내가 진정한 의사소통을 원한다해도
절대 상대방이 먼저 마음을 열어주지 않을테니깐요. :)

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스팀잇이 이래서 소통의 커뮤니티 인가봅니다.
먼저 찾아가 . 마음을 열고 . 용기있게 다가가야 하는 세계.^^

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