bio92 (68)in #kr • 16 hours ago740. 건강한 식사.마녀수프+핸드메이드 요거트. 이것이 우리부부 아침 메인식사가 된지 15년차. 마녀수프의 역사는 참 길다고 한다. 이것이 면역력도 높여주고 장내 이익균도 증가 및 유지도 시켜주고.. 나는 이것으로 발톱 무좀도…bio92 (68)in #kr • 2 days ago839. 근력운동 집중!하루 15000보는 기본이었고, 플러스알파를 해 오던중... 주말은 좀더 죽죽 걸어주고...했었는데... 중년이 지나고 있는 요즘은 근력이 중요하다는 하니의 의견에 동감. 팔다리는 얇아지고, 중부지방만…bio92 (68)in #kr • 3 days ago838. 와우 -2도!알싸하게 추운 아침. 모두들 안녕하신가요? 아직 출근길 호수 근처에는 뚱둘기들과 뚱치들이 길가에서 열심히 뭔가를 주워먹고, 호수에는 덕키들이 자맥질에 열심히라 가을인거 같지만...이번주는 추운 아침으로…bio92 (68)in #kr • 3 days ago837.으아..추브라😅갑자기 -2도??? 갑자기 닥친 추위에 감기걸리면 겨우내 고생이라면서 하니가 출근도 시켜주고...오늘이 좀 춥긴 한가보다. 게다가 오늘은 늦잠까지..ㅠㅠ 추워서 잠이 제대로 들지 않았던가? 새벽까지…bio92 (68)in #kr • 4 days ago836. 늦은 저녁이번 주말은 출근해야했던 주... 일요일인데 오늘은 과장님 한분과 컨퍼런스 톡을 잠시 하느라 퇴근이 늦어졌다. 저녁도 늦어지고... 요즘은 저녁에 프로틴음료로 간단히...근데 오늘은 당이 좀 땡기는 군.…bio92 (68)in #kr • 5 days ago835. 비오는 저녁☔️오늘은 찹찹하니...비가 살살 뿌린다. 오전에 거 하게 햄버거세트를 먹었더니 와~~하루종일 그득하다..ㅎㅎ 예전에 어른들이 짜장면 한그릇을 드시면 하루종일 소화가 더디다 하시던 말씀이 이해가 되는 나이게…bio92 (68)in #kr • 7 days ago834. 코인시장주식 자산시장은 무너져가고..ㅠㅠ 코인시장만 불타오르네... 아직 많이 모으지 못했구만. 어쩔... 오늘도 본업에 충실하며 자산시장에 발을 더 담그어 보자!! 아자아자!!bio92 (68)in #kr • 8 days ago833. 수능아침예전 학력고사시절에는 입시한파라는 말이 있을 정도로 신기하게 딱 시험날 강추위가 왔었드랬었는데...ㅎㅎ 오늘은 생각보다 포근하다. 대부분 출근시간도 은행, 주식 시장도 10시부터 시작. 그러나, 우리 회사는…bio92 (68)in #kr • 9 days ago832. 너무 큰 일교차요즘 큰 일교차때문에 동네 내과, 소아과가 터진다. 주변 사람들도 여기저기서 콜록콜록. 우리 집에도 아이들이 이주일째 감기약을 달고 산다. 음... 우리 짹짹이가 감기는 실내습도 조절이 잘 않되면 걸린다는…bio92 (68)in #kr • 10 days ago831.월요일 같은 화요일.월차로 어제까지 주말같이 쉬고..오늘부터 다시 이번주 시작!! 어제는 하루종일 하니랑 배추사고, 야채사고, 운동하고...이리저리 왔다갔다...배추는 어느마트에서, 야채 과일은 어느 마트에서...공산품도 이거는…bio92 (68)in #kr • 11 days ago830. 문화로 힐링을...여유로운 월요일 아침. 남은 월차를 몰아쓰기 싫어서 오늘 월차를 내고 휴일을 이어쓴다. 갑자기 맞은 여유로운 월요일..ㅎㅎ 어제 다녀온 그림감상으로 오늘까지 마음이 풍요롭다. 길었던 시골생활로 가까이 하지…bio92 (68)in #kr • 11 days ago829. 서울시립미술관 첫 방문😊ㅎㅎ 오늘 아내랑 정동에 위치한 서울시립미술관에… 새로운 경험하며 행복한 하루였네!!! 아내랑 다른 미술관도 가 봐야지!!!😊😊😊bio92 (68)in #kr • 12 days ago828. 하니랑 코스트코 뚜벅이로 가기몸이 계속 아파서 며칠째 누워있던 하니를 꾸역꾸역 일으켜세워 집에서부터 걸어서 코스트코까지 걸었다. 매일 만보걷기를 꾸준히 하긴 하지만, 저녁을 먹고나면 해가져서 밝은 낮에 햇빛보며 걷기는 오랜만인듯. 활짝핀…bio92 (68)in #kr • 15 days ago827. 목도리장전!!오늘 최저기온은 -2도. 아침 일찍 출근하는 데에는 목도리 장갑이 필수!! 바람만 좀 더 불면 좋으련만... 첫 추위에 다들 조심하자규~~ 오늘도 화이팅!! 아자아자!!!!bio92 (68)in #kr • 16 days ago826. 뚝 떨어진 기온.벌써, 가을이 지나가나... 아침 기온이 5도 밑으로 내려가기 시작한다...옷이 점점 두꺼워지고. 이제 목도리 장갑도 가방에 필수 아이템. 계절이 바뀌는 찰나인듯. 아이들 기침소리가 밤새들리고... 약을…bio92 (68)in #kr • 16 days ago825. 막내소풍우리집 늦둥이 막내가 오늘 소풍을 간다. 갑자기 추워진 날씨가 좀 걱정스럽긴 해도, 실내 놀이동산으로 가니 괜찮겠거니...엊저녁 내 이옷, 저옷입어보고, 가방도 여러가지를 놓고 고민하고..ㅎㅎ 무척이나…bio92 (68)in #kr • 18 days ago824.만추가을이 꽉 들었다. 거실 커튼을 젖히면 창밖은 온통 울긋불긋... 하늘은 이제 더이상 높아지지 않을만큼 올라갔고, 나뭇잎들은 저마다 다른색을 띠고..오늘 아침은 비까지 살짝 뿌려놓아졌고...촉촉한 가을…bio92 (68)in #kr • 18 days ago823. 화창한 가을 한복판!!와~~이쁘다. 날이 너무 이쁘다. 이번주말은 이렇게 출근으로 회사에서 크게 가을을 즐기고...ㅎㅎ 다음주는 가족과 가을을 즐겨볼테닷. 근데...주말이 지나면 날이 확 추워지네... 우리 애들이 기침에…bio92 (68)in #kr • 19 days ago822. 이번 주말도 출근...아고...담주 발표를 위해 오늘도 열 출근중. 날은 선선하고, 단풍구경도 하고, 뚜벅이 출근길은 잠시 행복합니다..ㅎㅎ 오늘도 우리가족 모두모두 화이팅!! 아자아자!!!bio92 (68)in #kr • 21 days ago821. 가족의 의미요즘은 참...가족이란 뭘까에 대해 생각을 많이 한다. 출근길 1시간 걷기, 퇴근길 1시간 걷기 속에서 생각을 거듭해본다. 인생사 무엇에든 정답이 있으랴...생각에 생각이 꼬꼬무...ㅎㅎ 오늘도 모두모두 화이팅!! 아자아자!!!
