Delicias del Menú Diario | Semana 107 | 22 de enero de 2026 | Mucha fibra y vitaminas
Saludos, amigos de Steemit Iron Chef. Comparto con ustedes lo que fue mi menú de delicias del día jueves 22 de enero. Después de tomarme mi acostumbrado café negro, comencé las actividades de la mañana elaborando una nutritiva tortilla de huevos y espinaca, con un poco de ají y cebollín. La dividí en porciones y serví con arepa de maíz blanco asada. De regreso de dejar a mi hija en el colegio, unos amigos me brindaron un café negro en el boulevard. Y así de rápido llegó la hora de almuerzo, al cual invité a mi hermana y en el que me deleité con vegetales salteados con pollo. Acompañé con tajadas asadas y un poco de arroz. Me encanta este almuerzo, los vegetales estaban en su punto y el pollo con muy buena sazón. Confieso que en el transcurso de la tarde tenía muchas ganas de una merienda dulce, pero no había podido hacerla. Ya se acercaba la hora de la cena y me puse a hacer un chocolate caliente. Recordé que tenía una crema de auyama hecha y se me ocurrió usarla como base para hacer unas panquecas. No es porque las haya hecho yo, pero de verdad que quedaron muy ricas y sedosas, sin duda por la auyama. Acompañé con jamón ahumado. Invito a @zory23, @leicorp1 y @sabrip a participar•Desayuno•
•Merienda•
•Almuerzo•
•Cena•
Todas las fotografías son de mi autoría, captadas con un teléfono celular Tecno Spark
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Thanks
Thank you very much for your kind support 🙏🏻
Hola amiga @blessedlife
Me encanto el nutritivo y proteico como acompañante de la arepa la apara iniciar el día con este rico desayuno
Un buen obsequio, el cafecito negro y el almuerzo con pollo, vegetales salteados unto con el arroz se ve quedo muy rico al igual que las panquecas cuya base es la crema de auyuma que resulta una buena opción ara cenar.
Gracias por invitarme a participar, dentro de poco hare mi participación.
Un saludo cordial
Saludos, amiga. Me alegra que le haya gustado el menú.
Espero ver su entrada.
Amiga pero que rico menú y muy saludable la tortilla de espinaca es muy buena y nutritiva, los vegetales salteados con pollo se ven deliciosos y las panqueques de avena deliciosa mi esposo siempre las hace para merendar y le quedan muy sabrosas
Gracias, amiga. Se puede comer muy rico de una manera sencilla y sin dejar de lado la buena nutrición, que es lo más importante.