¿Qué es la autoestima? ¿Por qué debemos darle tanta importancia? 🤔📝
Hola querida comunidad 🌼
Feliz viernesss para todos ustedes, llegamos al día que muchos esperan jejeje, sé que tendremos un excelente fin de semana. Pero antes de iniciar este recorrido de descanso y algo de diversión, quiero compartir con ustedes un post donde reflexiono y a la vez comparto algunos conocimientos sobre el tema.
Alguna vez te has preguntado, ¿Qué es la autoestima? ¿Por qué debemos darle tanta importancia? ¿Por qué es tan relevante para sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestra vida en general? 🤔
Imagino que sí, es un concepto que todos deberíamos de manejar porque es una parte crucial de nosotros, de nuestras acciones y de como nos sentimos haciendo lo que hacemos. La autoestima no es más que lo que pensamos sobre nosotros mismos, el valor que nos damos como seres humanos, no tiene nada que ver con que seas inteligente o tengas muchos lujos, sino con como te ves como persona, si te aceptas o no.
Y en base a lo anterior podemos decir que cada persona tiene un concepto de sí mismo, porque mi autoestima no es igual que la tuya, a pesar de que tiene el mismo significado, esto quiere decir que es algo muy subjetivo sí, que depende netamente de como te ves a ti mismo.
La autoestima está en todo lo que hacemos, en como nos relacionamos con otros, en las decisiones que asumimos, en como asumimos también las consecuencias de nuestras acciones, en como nos hablamos (algo muy importante). Y hoy traigo este tema a la comunidad porque recientemente compré este libro que ven abajo, y estuve leyendo ese capítulo sobre "Cómo aumentar tu autoestima".
Aquí la autora menciona o habla de una autoestima baja o limitada, y la autoestima alta, también he leído que hay quienes no lo ven de esa manera, sino que dicen o tienes autoestima o no, y creo que ambas formas son validas, porque al final lo importante es hacernos ver que debemos mantenerla lo más presente posible.
Ahora... ¿De donde sale la autoestima, cómo llegamos a eso?
La verdad es que nuestra autoestima como ya lo mencioné antes, es algo subjetivo, y suele formarse o crearse cuando estamos pequeños, en nuestra infancia, por esa razón es muy importante todo lo que nos sucede en este ciclo, todo lo que nos dicen y las situaciones o experiencias que tenemos, porque son ellas las que forjarán dicho aspecto de nuestra personalidad.
Y nuestros padres juegan un papel fundamental en esta etapa, al igual que todas las personas a nuestro alrededor, es clave que lo que oigamos de nosotros mismos sean cosas positivas o que nos inviten a mejorar, porque nosotros vamos creando esa imagen de nosotros mismos en base a lo que otros nos dicen y en base a como nos hacen sentir.
Realmente mucho de lo que somos como adultos es porque reflejamos el como nos formaron desde pequeños, muchos no lo creen o no lo ven, pero la infancia es un paso tan importante en nuestras vidas, es ahí donde formamos no solo el autoestima sino también la personalidad, pero también podemos generar traumas que a largo plazo nos pasarán facturas como adultos.
Y una vez más digo, sé que nunca vamos a estar preparados para todas las situaciones, ni para todos los roles que nos toque asumir en la vida, pero independientemente de eso, si es necesario aprender, leer, formarnos en ciertas áreas para así tratar de hacer el mejor trabajo posible. Sobretodo cuando ese trabajo implica formar a otra persona, prepararla para el mundo real.
¿Cómo podemos reforzar esa autoestima?
Bueno en este libro nos mencionan varias herramientas que podemos usar, aquí que se las voy a compartir:
Una de ellas es, saber de donde viene esa baja o limitada autoestima, siempre cuestionarnos porque tenemos malos pensamientos hacía nosotros, porque tenemos miedos, porque somos inseguros, siempre preguntarnos e indagar de dónde viene realmente ese sentimiento. Es como buscar el origen de todo lo que nos pasa.
La autora nos deja varios ejercicios, por ejemplo, anotar nuestras fortalezas, las cosas por las que nos sentimos orgullosos y además, también anotar los elogios que hemos llegado a recibir de otras personas. La idea es tenerlos ahí presentes y hacernos preguntas del por qué pensamos que nada de eso es verdad.
Evitar a toda costa las malas comparaciones, y porque digo malas, porque va a depender de que manera nos comparemos con otros, Ana la autora plantea que existen dos tipos, está la que nos ayudará a motivarnos porque realmente admiramos a esa persona y nos comparamos de una manera positiva, pero también está el otro lado de la moneda, hacerlo para minimizarnos, enfocarnos en lo que no tenemos y los demás sí.
Y por último, trabajar ese dialogo interno que siempre nos sabotea, tratarnos como trataríamos a alguien que si amamos, y que es importante para nosotros. No caer en darnos latigazos por todo y ofendernos, sino reformular esos comentarios o pensamientos, siempre buscar el lado positivo de lo que hacemos por más errores o fracasos, porque al final de todo se aprende.
Aprender a cuidarnos debe ser parte de nuestras prioridades diarias. 🌻
Como pueden ver nuestra "Autoestima" siempre debe ser trabajada, habrá momentos duros, subidas y bajadas, es normal, pero no debes olvidarte de que como te trates y como te veas, marcará tu norte, será el camino que tu mismo trazarás en tu vida.
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz día!!💚
Fotografías de mi propiedad, captadas y editadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.
Algunas herramientas compartidas vienen del libro Terapia para llevar (Autora: Ana Pérez)
Hola, amiga feliz tardes este tema es maravilloso porque la forma como nos relacionamos con nosotros mismos va dar como resultado las buenas relaciones con los demas.
muy importante lo que resaltas de no hacer comparaciones con nadie. e ir indagando en nosotros el porque en ocasiones surgen inseguridades y miedos es muy cierto que todo comienza desde la infancia me agrado leerte saludos y bendiciones.
Hola Mariluna, cómo estás? Así es, es un tema muy importante para cualquier persona, por eso es necesario saber cómo realmente debemos hablarnos y darnos la atención que merecemos. Conocernos, aceptarnos, porque aceptarnos no es confírmanos, sencillamente es aceptar lo que somos pero podemos seguir mejorando en el camino.
Saludos!! ☺️
Hola querida Franye.
Nuestra autoestima es importantísima, totalmente de acuerdo con que se forma desde nuestra infancia, si tan solo nuestros padres supieran todo lo bien que nos harían las frases afirmativas, esas que abonan y que nos hacen sentir que somos capaces de todo.
De adultos nos toca hacer el trabajo a nosotros y es que solo depende de nosotros cultivar nuestra autoestima.
Excelente escrito, gracias por compartir parte de tu libro con nosotros.
Te sugiero votar por @cotina como Witness, sino sabes cómo hacerlo, podrías revisar esta publicación: https://steemit.com/hive-113376/@colombiaoriginal/colombia-original-apoyando-a-cotina-como-witness.
Saludos, mi querida franyeli el autoestima es muy importante me encanto leerte, y estoy de acuerdo contigo en cada cosa que mencionas, el autoestima es lo más importante.
Feliz noche.
franye, ame todo este post, creo que me siento identificada sobre todo en este momento de como esta la autoestima y una interrogante que no falta en mi, que es ¿por que siento esto sobre mi misma? es una lucha y pelea constante conmigo misma, y tiene todo que ver con las seguridades, afirmaciones y creencias con las que nos criaron y vaya que si son duras las realidades.
me encanta el enfoque de ese libro tal como lo explicas, de hecho ya lo puse como prioridad para leerlo, jejeje...
una vez que nuestra autoestima sea inquebrantable nosotros seres personas fortalecidas y dispuestas a mejorar dia tras dias, queriendonos por y ccomo somos.
de adultos cuesta ver y aceptar todo el daño que nos hicieron nuestros adultos cercanos, y aunque lo trataron de hacer lo mejor posible pues nos costo una gran parte de nuestra salud mental.
por eso es importante darnos el permiso de conocernos en terapia, trabajar en nosotros mismos, querernos, aceptarnos y dar pasos que nos lleven a una mejor autoestima.
gracias por tu post