헬스장 한달 등록

이달은 천천히 재활에 집중하기 위해 지난주 토요일에 헬스장을 한달 등록했다.

유산소는 실내자전거로 근력운동은 달리기에 도움이 되기위해 일단 스쿼트랑 레그익스텐션으로 하고 있다.

근 한달간 운동을 안하다 했더니 아주 근육통에 죽을거 같다.

젊을때와는 다르게 운동하다 잠깐 쉬어도 근육이 빨리 빠진다.

오늘 처음으로 깁스 풀고 출퇴근을 했는데 처음엔 좀 괜찮더니 걸음이 누적되니 좀 불편하기는 하다.

그래도 깁스 풀고 다니는게 어디냐^^