hodolbak (82)in #kr • 12 hours ago걷고 뛰고오늘도 병원에 거서 초음파! 아주 조금씩 아물고 있는거 같다. 조금씩 운동을 해보라고 하는데 무리는 안할려고 한다. 1키로 걷고 1키로 뛰고!! 아무래도 대회전까지 이런 패턴을 유지해야할 듯!!hodolbak (82)in #kr • 2 days ago휴식금요일은 구내식당 석식이 없는걸 알았다. 역 근처에서 순대국애 소주한잔하고 퇴근! 오늘 걷기는 쉬고 내일 좀 장거리로 걸어야겠다.hodolbak (82)in #kr • 3 days ago걷기프로젝트를 하고 있기는 하지만 참...hodolbak (82)in #kr • 4 days ago걷기회사에서 저녁을 먹고 오니 오히려 저녁시간이 좀 여유로운 것 같다. 밥 먹고 와도 그냥 오는 것과 시간차이가 20분정도 밖에 차이가 안난다. 그리고 퇴근 피크시간을 지나서 좀더 여유롭기도 하다. 이 기회에…hodolbak (82)in #kr • 5 days ago걷기허리가 삐끗한 적이 없는데 왼쪽허리가 통증이 좀 있다 숙이고 그럴때 좀 불편하고 힘이 들어가면 골반이 좀 시리다. 진짜 나이가 들어서 그런가 여기저기 다 불편하냐 ㅠㅠ 내일은 큰 아이 9모(9월 모의고사)가…hodolbak (82)in #kr • 6 days ago오늘도 걷기퇴근 후 잠시 쉬었다 큰 아이 픽업갔다와서 걸으러 나왔다. 출퇴근이 머니 평일 운동 시간을 낼려면 딱 티시간밖에 없다물론 새벽같이 일어나서 하는 분들도 있겠지만 이거면 됐다. 오늘 비가 와서 그런가 날이 정말…hodolbak (82)in #kr • 7 days ago걷기열심히 걸으려고 하고 있다. 제주 대회가 한달반 정도 남았는데 부상은 아직 완전히 회복이 안되서 걷기라도 하며 준비를 하려고 한다. 조금씩 더 길게 길게 걸으려 하고 있다. 근력운동도 열심히 하려고 한다.…hodolbak (82)in #kr • 8 days ago다같이 F1 시청중극장에서 관람을 놓쳐서 OTT중 제일 화질이 좋은 애플TV에서 구매 후 온가족 시청중!! 브래드피트는 나이가 환갑이 넘었는데도 여전히 멋있다.hodolbak (82)in #kr • 10 days agoCRO 크로노스CRO가 갑자기 확 떠서 왜 그런가 싶어 보니 트럼프가가 CRO비축기업을 설립한다고 기사가 났다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 작년 150원대에 6만개 가까이 있던거 LUMIA에 투자하는라 다 팔았는데 이거 이거 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ…hodolbak (82)in #kr • 12 days ago중고 노트북 구매기존 사용하던 노트북이 6년이 지났기도 했고 지금 프로젝트 하는곳에서 좀 필요하기도 했고 해서 중고노트북을 꽤 오랫동안 알아보다 오늘에서야 구매했다. 새거사기도 싶다 하다 뭐 그렇게 까지 돈을 들이나 싶고 또…hodolbak (82)in #kr • 13 days ago저녁먹고 퇴근오늘부터 회사 구내식당에서 저녁을 먹고 퇴근하기로했다. 프로젝트하는 곳이 멀어서 퇴근하고 집에와서 운동하고 저녁먹으면 시간이 너무 늦다. 구내식당에서 저녁먹고와도 고작 20분 늦게 오니 집에서 준비하고 먹고…hodolbak (82)in #kr • 14 days ago걷기다리 부상이 오래가서 달리기는 포기하고 걷는것으로 대회 준비를 해야 할 것 같다. 어제 좀 걷고 오늘도 좀 걷고! 처서가 지났지만 날은 한 여름같다. 되도록 그늘 밑으로 왔다 갔다 했다. 한 시간정도…hodolbak (82)in #kr • 15 days ago세면대 수리세면대 물 내려가는게 영 시원치 않아 오늘 좀 제대로 손을 보기로 했다. 전에 자주 그랬어서 막힌거 뚫는 약품같은 걸 몇 번 넣아봤었는데 그 때 뿐이라 이번엔 배수구를 아예 뜯어볼 심산이었다. 결론은 고무러…hodolbak (82)in #kr • 16 days ago새로운 한주 끝!새 프로젝트 투입하고 한주가 지났다. 거리가 멀어서 좀 힘든데 일은 아직 잘 모르겠다. 다음주부터 본격적으로 일하게 될 거 같은데 일은 크게 어렵지 않을거 같은데 고객사와 수행사가 좀 까다로울 것 같은게 좀 걱정이다.hodolbak (82)in #kr • 17 days ago언제 시원해 지는거냐?아침 저녁으로는 좀 시원해 질 법도 한데 이거 원 갈수록 더워지는 것 같다. 오늘 출근길에 차 시간이 좀 안 맞아 역에서 회사까지 걸어갔는데 와 이 날씨에는 안되겠다. 더구나 땀도 많아져서 내가 더운건…hodolbak (82)in #kr • 18 days ago걸어서 가는 코스 발견출퇴근시 역에서 회사까지, 회사에서 역까지 버스를 타고 이동하는데 혼잡함이 이루말할 수 없다. 길찾기 거리로 갈어서 20분이 소요된다고 나왔는데 거리도 좀 있기도 하고 덥기도 하고 그래서 걷는다는건 엄두를 못…hodolbak (82)in #kr • 19 days ago아 멀다.지금까지 프로젝트위치중 제일 먼곳이다. 어제 오늘 가보니 조금 여유있게 잡아서는 1시간50분, 딱 맞춘다고 하면 1시간40분! 아침에 출근이야 혼잡합이 좀 덜한데 퇴근은 아주 ㅠㅠ 출퇴근 적응하기에 시간이…hodolbak (82)in #kr • 21 days ago냉장고 사망한달 전 냉장고가 냉장도 냉동도 제대로 돌아가지 않아 먼지 청소고 좀 하고 했더니 다시 제대로 돌아가길래 서비스 신청한 것도 취소하고 잘 쓰고 있었는데 그제 냉징고에서 귀뚜라미소리같은 소리가 간헐적으로 들리더니…hodolbak (82)in #kr • 22 days ago광복80주년 전야제전야제 행사를 보는내내 계엄이후의 시간들을 생각해 보고 혹시 만약에 잘못됐으면 하는 생각이 들었다. 왠지 가사 하나하나가 다 들어맞는거 같아 울컥하기도했다. 다시는 그런 사태가 발생하지 않도록 제대로 된…hodolbak (82)in #kr • 23 days ago걷기헬스장도 오늘은 광복절휴무라 좀 걷기로 했다. 운동이 돼야 하니 12키로 2시간!! 출발할때는 비가 좀 와 시원하더니 돌아올때쯤은 비도 그치고 해가 쨍쨍해 습한기운이 올라온다. 제주대회는 딱 2달 남았는데…
