hodolbak (82)in #kr • 17 hours ago주말 장거리은평둘레길! 주말 운동하기 딱 좋음! 아쉽다면 연속되는 로드구간이 3km정도로 김! 사실 그래서 딱 마음에 드는 코스는 아님!hodolbak (82)in #kr • 2 days ago러닝!주말 러닝! 내일은 산으로! 고!hodolbak (82)in #kr • 4 days ago러닝어제 쉬고 오늘 비가 와 못 달릴불 알았으나 다행히 저녁엔 비가 그쳐 가볍게 달리고 왔다. 이틀 이상은 쉬지말자!hodolbak (82)in #kr • 6 days ago러닝!이달에 적어도 300 이상만 하자!hodolbak (82)in #kr • 7 days ago빠르게 걷기작년 트랜스제주 준비할때 부상때문에 한달 정도 빠르게 걷기만 했다. 걷는 것과 뛰는 것 근육이 다른데 나는 그 부분이 대회때 많은 도움이 됐다고 생각한다. 그래서 이제 주 한두번은 빠르게 걷기 운동알 할…hodolbak (82)in #kr • 8 days ago은평 둘레길 순방향지난주에 이어 이번주도 은평둘레길 구파발기준 이번주는 3>4>5>1>2 순방향 지난주는 2>1>5>4>3 역방향 고도는 비슷한데 역방향 초반 4키로 누적고도와…hodolbak (82)in #kr • 9 days ago5월 러닝 2일차사진이 안 올라가네!! 연휴때 마일리지 좀 올리자!!hodolbak (82)in #kr • 10 days ago5월 첫 러닝이번달 300을 목표로 가보자!hodolbak (82)in #kr • 11 days ago4월 마지막 러닝다음달 부터는 마일리지를 조금씩 늘려야 한다. 한계에 도전해야 하니까!hodolbak (82)in #kr • 12 days ago러닝주말 장거리의 영향으로 아직 몸이 무겁다. 더 열심히 달려야할 듯!hodolbak (82)in #kr • 13 days ago산스장은평둘레길 갔다가 본 산스장! 와 웬만한 헬스장 기구들 보다 훨씬 좋다. 근데 관리가 잘 될지는 모르겠네...hodolbak (82)in #kr • 14 days ago비와서 러닝 복귀가볍게 좀 뛰려고 했더니 중간에 비가 와서 감기들까 바로 복귀했다. 나이가 들어서 그럼가 요즘은 추위를 더 많이 타는것 같다.hodolbak (82)in #kr • 15 days ago은평둘레길은평둘레길을 트런하는 사람도 많이 오고 그러는데 정작 이동네 살고 있는 나는 제대로 코스완주를 해본적은 없다. 딱 한번인가 가봤다. 물론 운동하는 코스들이 그 구간에 있어서 24키로 구간 중 실제로는…hodolbak (82)in #kr • 16 days ago러닝무릎이 아픈적이 없었는데 요즘 무릎이 좀 아프다. 될수록 천천히 뛰고 끝나고 마사지 많이 하고 있음.hodolbak (82)in #kr • 17 days ago악의 마음을 읽는 자들한번 봐야겠다는 작품을 이제야 봤다. 때때로 내가 방의 되는 느낌이 든다.hodolbak (82)in #kr • 18 days ago김사부의 조언hodolbak (82)in #kr • 20 days ago러닝요즘 달릴수록 힘들다. 다리도 좀 무거운거 같고 오히려 힘이 빠지는 느낌이다. 근력운동이 필요한가?hodolbak (82)in #kr • 21 days ago모두가 자신의 무가치함과 싸우고 있다.hodolbak (82)in #kr • 23 days ago트레일러닝이말산 트레일러닝! 힘들다!hodolbak (82)in #kr • 26 days ago러닝이게 낙이다.
