Pero es necesario tomar conciencia de estas cosas, porque sabiendo qué nos pasa y porqué, podremos tomar acciones para evitar que afecte muy negativamente nuestro cuerpo, y aunque sé que todos lo dicen, pero casi nadie lo hace, je je je hay herramientas básicas como respirar de manera profunda y lenta, que nos ayudan mucho a relajar el cuerpo.

Practicar actividades diarias que nos ayuden a tranquilizarnos, como la meditación, de la mano con la respiración, puede ayudarnos mucho en el proceso.

Procurarnos un buen descanso nocturno también será algo que nos marque una gran diferencia en el cuerpo, ya que un cuerpo que no descanse adecuadamente termina incluso por enfermar.

Nosotros somos una relación cuerpo mente constante, prácticamente indisoluble, y que hasta el final de nuestros días esta interacción es constante, y una afecta a la otra de manera permanente, lograr el equilibrio entre una y otra es más que necesario para gozar de buena salud global. Hasta aquí mi participación, me despido, esperando que todos esten muy bien. Saludos.