Escuchando las señales de mi cuerpo y mente...
Hola Parceros, espero que tengan todos una gran semana. Hoy les quiero compartir algo, que asumo que les ha pasado, el día de hoy amanecí bien, como siempre, me levanté temprano, pero la verdad es que aunque adelanté algunas cosas, no tenía ganas de hacer nada. Y no era ganas de estar acostado haciendo nada, porque no tenía sueño, sino que senicllamente no tenía ganas de hacer nada.
Y no, no me volví a acostar, no es algo que se me dé muy fácil, porque generalmente no me voy a quedar dormido de nuevo, por lo que me dispuse a hacer algunas cosas, o al menos a intentar hacerlo. pero finalmente no hice casi nada.
Y no se trata de que estuviera de mal humor, para nada, solo que no quería hacer lo mismo de siempre, creo que la rutina me dió una golpe de realidad je je je generalmente madrugo y en ningún momento dejo de hacer lo pendiente, pero esta vez no fue así, y para mi es algo muy extraño.
Prácticamente de lunes a sábado, sin falta hago lo mismo, desde las 3 am, a veces desde las 5, pero desde muy temprano me activo, hoy, como siempre, me levanté, estaba lloviendo a esa hora, estos días ya estamos en época de lluvia aquí en Colombia, y el frío estaba full intenso. Pero a pesar de que no me sentía físicamente cansado, mentalmente si.
En fin, en la tarde es que me dispuse a escribir algo, este post que estoy compartiendo, y la verdad es que pase buena parte de la mañana intentando avanzar en algunas cosas, investigando otras cosas, pero no fue mucho lo que hice, para ser sincero.
Hay algo de cansancio, lo sé, sólo soy un ser humao más dentro de los miles de millones que habemos en este mundo, y aunque no me guste asumirlo a veces, me canso jejeje asumo que debo parar un poco, bajar el nivel de exigencia antes de llegar a esto que han llamado, Burn Out. Esto, aunque se ha estudiado más en ambientes laborales hostiles, también puee pasar a pesrsonas que trabajand de la manera en la que yo lo hago, sólo en casa, donde las exigencias son autoimpuestas.
Hasta dormí un rato, ya en la tarde, después de almorzar, algo que tampoco suelo hacer mucho en las tardes,Pero lo hice para ver si de casualidad me despejaba la mente y lograba en la tarde/noche avanzar en cosas pendientes, porque si no, terminaré atrasado en las tareas.
Asumo que el cansancio de la semana pasada, y que no dormí muy bien esta madrugada tampoco, no me deja pensar adecuadamente, o quizás es que estoy sobre cargado de trabajo o no lo sé. Pero lo que si es muy cierto es que hoy particularmente no rendí, hice prácticamente el 20% de lo que hago y eso no está para nada bien, pero tampoco esta bien que me paralice por cansancio o agotamiento.
Por lo tanto, pensaré al respecto, bajaré el ritmo de trabajo un part de días, con la intención de darle descansa a mi cuerpo, pero sobre todo, a mi mente.
Me despido, espero que ustedes estén dando el debido descanso que merecen, porque sino, terminarán rindiendo poco y eso no está bien, me despido.
¿Cómo se le da descanso a la mente?, allí viene la meditación mi querido amigo, simplemente tomate unos minutos para sentarte relajadamente, no es necesario que sea en posición de loto pero si con la columna vertebral bien recta (dicen que ella es como una antena para nosotros) y simplemente cierra tus ojos y ve donde te lleva la mente, quizás encuentres lo que te está causando ese problema, si, simplemente así, divaga dentro de ti a ver que es lo primero que te viene, observa y déjalo fluir, llegara un momento que tendrás la capacidad de que entres a estados meditativos donde venga la musa, las ideas, la motivación.
Si no te gusta la idea de meditar puedes tener momentos reflexivos a través de la contemplación, simplemente fijas la observación en algo y ve donde te lleva la mente.