La salud importa, MULTIVITAMINAS

Los multivitamínicos, contienen una combinación de diferentes vitaminas y minerales, diseñados para complementar la energía del cuerpo humano, es decir, son una especie de seguro nutricional que nos ayudan a cubrir cualquier posible déficit de nuestra dieta diaria.

Alguna vez has tomado un multivitamínico? ¿Por qué?

Si los he tomado y los sigo tomando, estos me ayudan a sentirte con más energía, mejora mi concentración y fortalecer mi sistema inmunológico. Las vitaminas y minerales son como esos complementos especiales que hacen que mi cuerpo funcione más relajado y energético 😁, ahora más que nunca las consumo, ya que cuido a mi mamá que es una persona de 87 años, el cual amerita mucha atención y cuidados, dejando mi cuerpo debilitado por el cansancio y el stress.

¿Cuáles son los bienes y barras de multivitamínicos para nuestra salud?

Por ejemplo, voy a comparar el cuerpo humano como un enorme edificio, los multivitamínicos vienen a ser esos ladrillos que refuerzan la estructura del mismo, cada vitamina y mineral es una pieza fundamental que contribuye a la solidez y resistencia de mis huesos, músculos y órganos.

Al igual que este necesita un mantenimiento constante, el cuerpo humano también requiere de un aporte regular de nutrientes para que funcione de manera óptima. Que mejor que los multivitamínicos que son una gran ayuda llenando esos vacíos de la alimentación y así mantiene nuestro organismo saludable.

¿Crees que todo el mundo debería tomar multivitamínicos o sólo son necesarios para ciertos grupos de personas?

Fuente

Si se lleva una dieta equilibrada, que incluya una variedad entre frutas, verduras, granos enteros, proteínas y grasas saludables, es probable que se obtenga gran parte de los nutrientes que necesitan el organismo. Sin embargo, hay situaciones en las que un multivitamínico puede ser útil para ciertos grupos de personas, como por ejemplo:

• aquellos que viven en stress, como yo 🥹.

• los que se encuentran en recuperación por cualquier enfermedades.

• aquellos que están expuesto a factores ambientales.

• Adultos mayores.

• Mujeres embarazadas.

• Deportista, etc.

¿Qué opinas sobre las diferencias entre las vitaminas sintéticas y las naturales? ¿Cuáles prefieres?

Vitaminas Naturales: Son aquellas que se extraen directamente de las fuentes alimenticias, como frutas, verduras, granos y carnes. Su estructura molecular suele ser más compleja y está acompañada de otros nutrientes y compuestos bioactivos que potencian su absorción y utilización en el organismo.

Vitaminas Sintéticas: En cambio estas son producidas en laboratorios a partir de compuestos químicos, su estructura molecular es idéntica a la de las vitaminas naturales, pero carecen de la matriz alimentaria que las acompaña.

Personalmente las prefiero ambas, lo que no me proporciona una, me la complementa la otra, trato de consumir alimentos lo más naturales posible que pueda, sin embargo reconozco, que no hay que quitarle los méritos a las sintéticas, ya que estos pueden ser útiles en ciertas situaciones.

tanto las vitaminas naturales como las sintéticas tienen su lugar en la nutrición. Lo ideal es obtener la mayor parte de las vitaminas a través de una alimentación saludable y variada. Los suplementos vitamínicos pueden ser útiles en ciertos casos, pero siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.

En su opinión, ¿qué importancia tiene consultar a un profesional de la salud antes de comenzar un régimen multivitamínico?

Absolutamente importante tomar un multivitamínico sin supervisión médica puede generar problemas en nuestro organismo si no lo tomamos de manera correcta y equivocada, al principio puede parecer inofensivo; pero algunos nutrientes en exceso pueden causar más daño que beneficio. Es mejor ser precavido y prudente y acudir al un profesional de la salud, este nos guiará para evitar problemas en nuestra salud.

Reflexión

Los multivitamínicos son una herramienta necesaria para complementar nuestra dieta diaria, ya que estás permiten que nuestro cuerpo pueda recibir los nutrientes que necesita. Sin embargo, es fundamental recordar que estás no sustituyen una alimentación saludable y variada, lo cierto de todo y la clave es tener un equilibrio entre la alimentación y los MULTIVITAMINAS.

Invito a @yahnel, @menfita y @marito74. Les envio un cordial saludo para todos los steemis amante de la buena salud, al amigo @sahmie organizador de este concurso. Bendiciones para todos.