(Step'n 일목5km)복부초음파 완료

(일목성공 7km)

검진완료.....
조직검사 완료
밥먹고 바로눕지말란다
식도염이야기만하는 의사.....
이번검사로 눈알이 심하게 않좋아진것과
전립선도 신경써야한다는것을 알았다
남은건 몸땡이 부모님이주신몸땡이
잘관리해야겠다...

일년간의 꾸준한 스태픈으로
혈압개선 키도 다행히 안줄어들었다
몸무게는 그냥저냥....그렇다
무너진몸의 발란스가 다시 맞춰지는느낌
긍적적인 생각으로 내년에는 환골탈태 해야지

슈웍톡방에는괴물들이 있다
하루 8시간 걷는 걷는괴물 걷괴....
무리한 운동은 생명을 단축시킨다
몸이 허락하는 한도내에서 하자....
오늘도 몸이허락하는 한도내에서 도즈언~~