[일상] 계속되는 체중 감량
안녕하세요 @realmankwon입니다.
지속적으로 체중 조절을 하고 있는 중입니다.
오늘은 체중 조정을 시작하고 최저 몸무게를 기록했습니다.
84.7Kg!! ㅎ
8월부터 시작했으니 5개월 정도만에 95Kg에서 시작해서 10.3Kg을 감량했습니다.
꾸준히 몸무게가 줄어가니 뿌듯하네요 ㅎㅎ
하지만 아랫배는 그대로입니다...ㅜㅜ
어깨가 완전히 낫지 않아서 선상태로 캐비넷에 약간만 기울여서 팔굽혀펴기를 오전오후에 70~80개씩 하는 것으로 상체 운동을 가볍게 하는 중인데 안 하는 것보다는 나은 듯 합니다. ㅎ
최종 81kg까지 뺄려고 하고 있습니다.
요즘에는 적응이 되어서 조금만 먹어도 배가 부르니 먹어서 살이 빠지는 기적이 일어나는 중입니다.
분명히 많이 먹은 것 같은데 다음날 몸무게가 더 줄어 있는..
근데 근육량이 줄어드는 것 같기도 하네요.
근육 운동도 조금씩 더 늘려야겠습니다.
더 건강해지기 위해서 노력해야겠습니다.
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뱃살은 참 쉽지 않죠.
세상에서 제일 어려운 일 중 하나인 듯 합니다 ㅎ
바쁘신 와중에 쉽지 않으셨을텐데 대단하십니다 !
급하게 빼신것도 아닌것 같으니 요요걱정은 안해도 되겠네요!
요요가 안 올려면 최소 1년은 유지를 해야 한다고 하네요 ㅎㅎ
원래의 몸을 기억하는 체세포가 죽는데 3개월이 걸리는데 그 아들의 아들의 아들이 죽어야 된다고 합니다 ㅎㅎ
1년동안 유지 잘해봐야겠네요 ㅋ
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10키로 감량 축하드립니다^^
저도 한 8키로 감량했는데 근육운동을 안하니 몸이 볼품아 없어지네요. 근육운동도 병행해야 겠어요^^
근육운동 같이 해서 건강한 몸을 유지해 보시죠!!! ㅎㅎ
같이 화이팅입니다!! ^^
오호~ 엄청 노력중이시네요!!
근데 0.1톤의 몸무게라... 어떤 느낌일지 상상이 안갑니다~ ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ
이티라고 생각하시면 됩니다 ㅎㅎ
아~ 얼굴이 이티란거죠? 헐~ 세상에나~ ㅋㅋ
앗 들켰다!!! ^^
헉... 친구야~ 지구별로 와서 종족을 못봤는데... 반갑습니다! ㅋㅋㅋㅋ