tgt (25)in #fitness • 7 years agospor da ısınma konusu tam olarak anlaşılmış değildir.tabi ki bundan hiç bir zaman ısınmamak lazım fikrini çıkarılmaması gereklidir.ne zaman ve nasıl ısınmak gerektiği…tgt (25)in #fitness • 7 years agoesnemeantrenman öncesi kası çekip bekleme yöntemi ile yapılan pasif esnemeler aslında performansa bir etki sağlamadığı gibi…tgt (25)in #fitness • 7 years agogenel ısınma-özel ısınmagenel ısınma: genel olarak solumayı ve nabzı artırmaktır.yaklaşık 5-10 dk sürecek yürüyüş yada bisiklettir. özel…tgt (25)in #music • 7 years agoYanıma gel... Nerdeysem oraya... Hiç konuşmayalım..tgt (25)in #tr • 7 years agoBen her şey………. İstediğin gibi düşün burayı şimdi.tgt (25)in #music • 7 years agoGittin... Ve sağımda yattığın yerde kaldınGittin... Ve sağımda yattığın yerde kaldın, Ya da solumu hep acıttığın yerde, Ve soluğumda Ve tenimdetgt (25)in #music • 7 years agoNe boynuma kravat takabildim Ne yakama rozet Ben hep kafaya taktımNe boynuma kravat takabildim Ne yakama rozet Ben hep kafaya taktım Hiç makam sahibi Hiç cemiyet Ada'mı olamadım…tgt (25)in #music • 7 years agoMemnun edemem sizi Ben hep o bişeyden anlamayan Vasıfsız köşemde kalayım Böyle iyi...
