---

10 простых способов улучшить настроение и повысить продуктивность

1. Утренняя зарядка - начните день с небольших упражнений, чтобы проснуться и зарядиться энергией.

2. Планирование дня - составьте список задач на день и придерживайтесь его, чтобы быть более организованным.

3. Короткие перерывы - делайте паузы каждый час, чтобы отдохнуть и вернуться к работе бодрее.

4. Пить воду - поддерживайте гидратацию, это поможет улучшить концентрацию и общее самочувствие.

5. Позитивные мысли - старайтесь думать о хорошем и благодарить за то, что у вас есть.

6. Физическая активность - занимайтесь спортом или делайте упражнения, чтобы улучшить настроение и здоровье.

7. Общение с друзьями - проведите время с близкими людьми, общение поможет снять стресс и поднять настроение.

8. Медитация - научитесь расслабляться и контролировать свои мысли, это поможет повысить продуктивность.

9. Правильное питание - употребляйте полезные продукты, чтобы поддерживать энергию и хорошее самочувствие.

10. Планирование отдыха - не забывайте о времени для отдыха и развлечений, чтобы поддерж

---

---

All images are taken from the Pixabay.com