My Actifit Report Card: 1월 24 2019

5000이 넘었기에, 자기 전에 포스팅하고 갑니다.

운동을 더 하긴 했는데, 핸드폰 없이 해서 숫자가 안 올라 갔네요. ㅜㅜ

오늘은 그냥 집에서 실내 자전거를 좀 탔습니다. 그리고 윗몸일으키기 좀 했습니다.

오랜만에 운동이니, 천천히 조금씩 시간과 강도를 늘려 볼 생각입니다.

행복한 밤 되세요.

건강합시다. 모두 화이팅!!

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[서평] 의료혁명 치료혁명 자연정혈요법 실습편

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