အခြံမာသီးစားျခင္းအက်ဴိးေက်းဇူး

အခြံမာသီးလက္တစ္ဆုပ္စာေလာက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ေကာင္းက်ိဳး ျဖစ္ေစတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ ႏွလံုးကိုက်န္းမာေစတယ္၊ ဦးေႏွာက္ရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈကို ေကာင္းမြန္လာေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ အသီးအလိုက္ အာဟာရတန္ဖုိး၊ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးပံုျခင္း မတူညီၾကဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာအတြက္ ဘယ္လိုအခြံမာအသီးေတြကို ဘယ္ေလာက္ထိစားရမယ္ဆုိတာေလး ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ဒီလိုစိတ္၀င္စားစရာအေၾကာင္းအရာေလးေတြကို သူငယ္ခ်င္းေတြပါဖတ္ရွဳလို႕ရေအာင္ voat and Share လုပ္သြားဖို႕လည္း မေမ့နဲ႕ေနာ္..
credit;owner