" নিজের উপলব্ধি থেকে নিজেকে পরিবর্তন করা সম্ভব "
হ্যালো বন্ধুরা,
মাতৃভাষা বাংলা ব্লগিং এর একমাত্র কমিউনিটি আমার প্রিয়"আমার বাংলা ব্লগ"এর ভারতীয় এবং বাংলাদেশী সদস্যগন,কেমন আছেন সবাই?আশা করি সবাই ভালো আছেন।আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ আল্লাহ্র অশেষ রহমতে ভালো আছি।
বন্ধুরা,আমি @shimulakter"আমার বাংলা ব্লগ" এর একজন নিয়মিত ও অ্যাক্টিভ ইউজার।বাংলায় ব্লগিং করতে পেরে আমার অনেক বেশী ভালো লাগা কাজ করে মনের মাঝে।তাইতো আপনাদের মাঝে প্রতিনিয়ত মনের নানান অনুভূতি গুলো নিয়ে নানা রকমের পোস্ট শেয়ার করে থাকি।আজ ও আবার হাজির হয়ে গেলাম নতুন একটি পোস্ট নিযে।আশাকরি সবাই সঙ্গেই থাকবেন।
নিজের উপলব্ধি থেকে নিজেকে পরিবর্তন করা সম্ভবঃ
মানুষ মাত্রই পরিবর্তনশীল।তবে যে পরিবর্তন হওয়াটা বিশেষ ভাবে জরুরী মানুষ সেই পরিবর্তন না হয়ে অন্য দিকের পরিবর্তনটাই বেশী হয়ে থাকে।এটা আসলে কাম্য নয়।আজকে আমি নিজের যে পরিবর্তনের কথা শেয়ার করতে এসেছি তা সুন্দর ভাবে আপনাদের মাঝে তুলে ধরবো আশা করছি।
আজ আমি শেয়ার করবো আমার নিজের মধ্যে থাকা কিছু খারাপ অভ্যাসের কথা।যার পরিবর্তন খুব জরুরী ছিল।আর সেই পরিবর্তন নিজেকেই করতে হয়েছিল আমাকে।আমরা মানুষ আসলে নিজের খারাপ দিকগুলো সব সময় আড়ালে রাখতে পছন্দ করি।অথচ অন্যের বদ অভ্যাস গুলো খুব সুন্দর করে তুলে ধরার চেষ্টা করি।আমি মানুষ হিসেবে অবশ্য এ পর্যায়ে পরিনা।আমি আমার নিজের অভ্যাস নিয়েই ব্যস্ত থাকি পরিবর্তন করার।আমি দীর্ঘ চার মাস ধরে চেষ্টা করছি নিজের কিছু বদ অভ্যাসের পরিবর্তন করার।প্রথম বদ অভ্যাস একটি ই আমার আমি সুগার বা চিনি ছাড়া চা খেতে পারিনা।সেই পরিবর্তন আমি চার মাসে সাকসেস হয়েছি।যদিও আমার ডাস্ট এলার্জি ছাড়া অন্য কোন রোগ শরীরে নেই আলহামদুলিল্লাহ।তবে আমরা জানি সাদা চিনি মানেই হলো বিষ।তাই আমি নিজের সাথে নিজে অনেক যুদ্ধ করে আজ চার মাসে সফল হয়েছি।এই পরিবর্তন আমার সফল হয়েছে একমাত্র নিজের মধ্যে মাইন্ড সেট আপ করার কারনে।আমি নিজেকে বোঝাতে সক্ষম হয়েছি এটা আমার শরীরকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে।
দুধ চা আমার পছন্দের খাবারের তালিকায় এক নাম্বারে ছিল।আমার হাসবেন্ড রঙ চা পান করলেও আমি নিজের জন্য দুধ চা করেই পান করতাম দিনে দুবার।হাসবেন্ড অনেক বুঝিয়েছে দুধ চা না খাওয়ার জন্য।আর এর ক্ষতিকর দিকগুলো ও আমাকে বলেছিল।কিন্তু আমি আসলে এই অভ্যাস থেকে বের হতে পারছিলাম না।দুধ চা না পান করলে আমার সকাল ই শুরু হতো না এমন একটা অবস্থার মধ্যে আমি ছিলাম।কিন্তু আজ ১৫ দিন হয় আমি দুধ চা পান করা ছেড়ে দিয়েছি।মাসালা চা দিনে দুবার পান করছি।দুধ চা পান না করলে যে খারাপ লাগাগুলো কাজ করতো এখন তা আর করছে না।কারন মনকে আমি এভাবেই বুঝিয়ে নিজের মধ্যে পরিবর্তন আনতে সক্ষম হয়েছি।কারন আমি নিজের মধ্যে উপলব্ধি করেছি আমি কেন অভ্যাসের দাস হবো,অভ্যাস আমার দাস হবে।আর এভাবেই নিজের পরিবর্তন আমি করতে সফল হয়েছি।আসলে নিজের মধ্যে থাকা খারাপ অভ্যাস গুলো নিজের চেষ্টাতেই পরিবর্তন করা সম্ভব।কেউ বলবে পরিবর্তন হবো এমনটা আসলে হয় না।নিজের পরিবর্তন নিজেকেই করতে হয়।নিজের উপলব্ধি ভীষণ জরুরী নিজের পরিবর্তনের জন্য।আগে যেই আমি দুধ চা খেতে না পারলে আমার সকাল শুরু হতো না।আজ সেই আমি রঙ চা পান করি দুই বেলা।আমার কাছে বিষয়টি খুব অবাক হওয়ার মতো ই।এমনটা কখনো আমার দ্বারা সম্ভব হবে কখনো কল্পনাতে আনিনি।আমার এমন একটা অবস্থা ছিল আমি ভাত না খেলেও দুধ চা অবশ্যই পান করবো আর এতেই আমি তৃপ্ত ছিলাম।
চার মাস আগেও আমার সকাল শুরু হতো দুধ চা পান করে।এখন আমার সকাল শুরু হয় একটি হেলদি পানীয় পান করে।নিজের ভালো থাকার জন্য লাইফ স্টাইল চেঞ্জ ভীষণ জরুরী।এই উপলব্ধি আমি নিজেই নিজের মধ্যে অনুভব করেছি বলেই আজ নিজেকে পরিবর্তন করতে পেরেছি।এই পরিবর্তন শুধুমাত্র নিজের উপলব্ধি থেকেই করা সম্ভব।আর আগে আধ ঘন্টা সকালে হাঁটলেও এখন এক ঘন্টা হাঁটি।নিজের মা-বাবাকে বক্স ভর্তি ঔষধ খেতে দেখে নিজের মধ্যে এই মেডিসিনের ভয় থেকে ই মূলত লাইফ স্টাইল চেঞ্জ করা জরুরী মনে করেছি।সত্যি কথা বলতে নিজের উপলব্ধি না হলে পরিবর্তন কেউ কাউকে কখনো করতে পারবে না।নিজের মধ্যে ভালো থাকার উপলব্ধি হলে,নিজের পরিবর্তন এনে ভালো থাকা যায়।
এখন আমি ভীষণ হ্যাপী।কারন আমার লাইফ স্টাইল আমি হেলদি লাইফে নিতে সক্ষম হয়েছি।এখন শুধু বাকি রাতের ডিনার করার সময় নিদিষ্ট করা।আসলে আগে রাত ১০ টার পর ডিনার করতাম।এখন ৯ টা থেকে সাড়ে নয়টায় সময় নিয়ে এসেছি।ডিনারের সময়টা ৮ টার মধ্যে আনতে পারলেই আমি পুরোপুরি হেলদি লাইফ স্টাইলের মধ্যে নিজেকে দেখতে পারবো।আর এটা সুস্থতার জন্য ভীষণ প্রয়োজন।বেঁচে থাকতে চাই সুস্থ হয়ে।আর মৃত্যু এলে তো মরেই যাবো।তবে জীবনটা যেনো মেডিসিনের বক্স বন্দী না হয়,তার জন্য ই এই প্রচেষ্টা।এই উপলব্ধি প্রতিটি মানুষের মধ্যে জেগে উঠা দরকার।
আশাকরি আজকের বিষয়টি খুব সুন্দর করে আপনাদের মাঝে উপস্থাপন করতে পেরেছি।আজ আর নয়।আবার ফিরে আসব নতুন কোন পোস্ট নিয়ে।সবাই সুস্থ থাকবেন, ভালো থাকবেন।
পোস্ট বিবরন
| শ্রেণী | জেনারেল রাইটিং |
|---|---|
| lক্যামেরা | Galaxy A16 |
| পোস্ট তৈরি | @shimulakter |
| লোকেশন | ঢাকা,বাংলাদেশ |
ধন্যবাদ সবাইকে
আমার পরিচয়
আমি শিমুল আক্তার।আমি একজন বাংলাদেশী।আমি বাংলাদেশ ঢাকা থেকে আপনাদের সাথে যুক্ত আছি।আমি এম এস সি (জিওগ্রাফি)কমপ্লিট করি জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় থেকে।আমি বিবাহিতা।আমি একজন গৃহিণী।আমি একজন স্বাধীনচেতা মানুষ।ভালোবাসি বই পড়তে,নানা রকমের রান্না করতে,আর সবাইকে নতুন নতুন রান্না করে খাওয়াতে ভীষণ ভালোবাসি।ফটোগ্রাফি করতে আমি ভীষণ পছন্দ করি।বাংলায় লিখতে আর বলতে পারার মধ্যে অনেক বেশী আনন্দ খুঁজে পাই।নিজের মধ্যে থাকা সৃজনশীলতাকে সব সময় প্রকাশ করতে পছন্দ করি।এই বাংলার মাটিতে জন্মগ্রহণ করেছি বলে নিজেকে অনেক ধন্য মনে করি।
