은행나무의 6가지 놀라운 특성
Ginkgo biloba 또는 maidenhair는 다양한 용도로 수천 년 동안 재배된 중국 원산의 나무입니다.
그것은 고대 식물의 목에서 유일하게 살아남은 구성원이기 때문에 때때로 살아있는 화석이라고 합니다.
잎과 씨앗은 중국 전통 의학에서 자주 사용되지만, 현대 연구는 주로 잎으로 만든 은행나무 추출물에 중점을 둡니다.
은행나무 보충제는 여러 가지 건강 주장 및 용도와 관련이 있으며, 그 중 대부분은 뇌 기능과 혈액 순환에 중점을 둡니다.
다음은 은행잎의 12가지 이점입니다.1. 강력한 항산화제 함유
은행나무의 항산화 성분은 많은 건강 주장의 원인일 수 있습니다(1Trusted Source, 2Trusted Source).
은행나무는 강력한 항산화 효과로 알려진 화합물인 높은 수준의 플라보노이드와 테르페노이드를 함유하고 있습니다(3Trusted Source).
항산화제는 자유 라디칼의 손상 효과와 싸우거나 중화합니다(4Trusted Source).
자유 라디칼은 음식을 에너지로 전환하거나 해독하는 것과 같은 정상적인 대사 기능 중에 체내에서 생성되는 반응성이 높은 입자입니다(4Trusted Source).
그러나 그들은 또한 건강한 조직을 손상시켜 노화와 질병 발달을 가속화할 가능성이 있습니다(4Trusted Source).
은행나무의 항산화 효과에 대한 연구는 유망합니다. 그러나 그것이 어떻게 작용하고 특정 질병을 치료하는 데 얼마나 효과적일 수 있는지는 아직 명확하지 않습니다.
- 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다.
염증은 외부 물질에 의한 손상이나 침입에 대한 신체의 자연스러운 반응의 일부입니다.
염증 반응에서는 외부 침입자에 맞서 싸우거나 부상 부위를 치료하기 위해 면역 체계의 다양한 구성 요소가 동원됩니다.
일부 만성 질환은 질병이나 부상이 없는 경우에도 염증 반응을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 이 과도한 염증은 신체 조직과 DNA에 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니다(5Trusted Source).
수년간의 동물 및 시험관 연구에 따르면 은행나무 추출물은 다양한 질병 상태에서 인간 세포와 동물 세포의 염증 표지자를 줄일 수 있습니다(2신뢰 소스, 6신뢰 소스, 7신뢰 소스).
은행 추출물이 염증을 감소시키는 것으로 나타난 몇 가지 특정 조건은 다음과 같습니다(8신뢰 소스, 9신뢰 소스, 10신뢰 소스).
관절염
염증성 장질환(IBD)
암
심장 질환
뇌졸중
이 데이터는 고무적이지만 이러한 복잡한 질병을 치료하는 은행나무의 역할에 대한 구체적인 결론을 내리기 전에 인간에 대한 연구가 필요합니다.
요약
은행나무는 다양한 상태로 인한 염증을 줄이는 능력이 있습니다. 이것은 광범위한 건강 응용 프로그램이 있는 이유 중 하나일 수 있습니다.
- 순환 및 심장 건강 개선
중국 전통 의학에서 은행나무 씨앗은 신장, 간, 뇌 및 폐를 포함한 다양한 장기 시스템에 에너지 "채널"을 여는 데 사용되었습니다.
신체의 여러 부분으로의 혈류를 증가시키는 은행나무의 명백한 능력은 예상되는 많은 이점의 근원일 수 있습니다.
은행나무를 보충한 심장병 환자를 대상으로 한 오래된 연구에서는 신체 여러 부분으로의 혈류가 즉각적으로 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 혈관 확장을 담당하는 화합물인 순환 산화질소 수치가 12% 증가했기 때문입니다(11Trusted Source).유사하게, 또 다른 2008년 연구는 은행나무 추출물로 치료받은 노인에게서 동일한 효과를 보여주었습니다(12Trusted Source).
추가 연구는 또한 심장 건강, 뇌 건강 및 뇌졸중 예방에 대한 은행나무의 보호 효과를 지적합니다. 이에 대한 여러 잠재적 설명이 있으며 그 중 하나는 식물에 존재하는 항염증 화합물일 수 있습니다(13신뢰 소스, 14신뢰 소스, 15신뢰 소스).
은행나무가 순환과 심장 및 뇌 건강에 미치는 영향을 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.4. 정신 장애 및 치매 증상 감소
은행나무는 알츠하이머병 및 노화와 관련된 인지 저하와 관련된 불안, 스트레스 및 기타 증상을 줄이는 능력에 대해 반복적으로 평가되었습니다.
전반적으로 연구 결과는 이 분야에서 일관성이 없습니다.
일부 연구에서는 은행나무를 사용한 치매 환자의 인지 기능 저하 속도가 현저하게 감소했음을 보여주지만, 다른 연구에서는 이 결과를 재현하지 못했습니다.
예를 들어, 21건의 연구에 대한 한 검토에서는 은행나무 추출물을 기존 의학과 함께 사용하면 경미한 알츠하이머 환자의 기능적 능력을 향상시킬 수 있다고 밝혔습니다(16Trusted Source).
또 다른 검토에서는 4개의 연구를 평가한 결과 은행나무를 22~24주 동안 사용했을 때 치매와 관련된 다양한 증상이 크게 감소한 것으로 나타났습니다(17Trusted Source).
이러한 긍정적인 결과는 특히 혈관 유형의 치매와 관련하여 은행나무가 뇌로 가는 혈류를 개선하는 역할과 관련이 있을 수 있습니다.
전반적으로 치매 치료에서 은행나무의 역할을 명확하게 언급하거나 반박하기에는 너무 이르지만 최근 연구를 통해 이 부분이 명확해지기 시작했습니다.5. 뇌 기능 및 웰빙 개선
은행이 건강한 개인의 뇌 기능을 향상시킬 수 있다는 추측이 있습니다.
소수의 오래된 소규모 연구는 은행나무를 보충하면 정신 기능과 인지된 웰빙이 향상될 수 있다는 개념을 뒷받침합니다(18Trusted Source, 19Trusted Source).
이와 같은 연구 결과는 은행나무가 기억력, 집중력 및 주의력 향상과 관련이 있다는 주장을 불러일으켰습니다.
그러나 이 관계에 대한 2012년 연구 검토에서는 은행나무 보충이 기억력, 실행 기능 또는 주의력(20Trusted Source)에서 측정 가능한 개선을 가져오지 못했다고 결론지었습니다.
은행나무를 보충하면 정신 능력이 향상될 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
요약
일부 연구에 따르면 은행나무는 건강한 사람의 정신 기능을 향상시킬 수 있지만 데이터는 일관성이 없습니다.
- 불안을 줄일 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 은행잎을 보충하면 불안 증상을 줄일 수 있습니다.
소수의 동물 연구에서 은행나무의 항산화 성분에 기인할 수 있는 불안 증상의 감소를 관찰했습니다(21Trusted Source, 22Trusted Source).
2007년 한 연구에서 범불안 장애가 있는 170명의 사람들을 은행나무 240mg, 은행나무 480mg 또는 위약으로 치료했습니다. 가장 많은 양의 은행나무를 투여한 그룹은 위약 그룹(23Trusted Source)에 비해 불안 증상이 45% 더 많이 감소했다고 보고했습니다.
은행나무를 보충하면 불안감이 줄어들 수 있지만, 이용 가능한 연구에서 확실한 결론을 내리기에는 아직 너무 이릅니다.
요약
요약