হাসতে পারলেই জীবন সুন্দর

বৈজ্ঞানিকরা একটি গবেষণায় দেখেছেন যারা বেশি হাসে তাদের হার্টের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কম থাকে এবং হাসাহাসি করলে হার্ট অনেক ভালো থাকে। ঠিক তেমনি ভাবে আপনি যদি প্রতিনিয়তই আপনার নিজের মনকে ভালো রাখতে পারেন নিজের আর শরীরকে ভালো রাখতে পারেন তাহলে অবশ্যই সেটা আপনার জীবনের জন্য অনেক বড় একটি প্লাস পয়েন্ট।

আমি যে শুধু পাগলের মতো হাসতে বলছি, বিষয়টা কিন্তু তেমন নয়। বিষয়টা হচ্ছে সব সময় পজেটিভ ভাবে সবকিছু নেওয়া। হয়তো কোন একটা নেগেটিভ বিষয় আপনার সাথে ঘটছে কিন্তু তারপরও আপনি পজিটিভ ভাবে রিএকশন দিলেন তাহলেও কিন্তু আপনার মানসিক টেনশন টা অনেক কম থাকবে। জীবনে সুখী থাকতে গেলে সব কিছুর প্রয়োজন নেই। আপনি যদি নিজেকে সব সময় মোটিভেটেড রাখেন এবং নিজের কাজগুলোকে দৈনন্দিন করে ফেরার চেষ্টা করেন তাহলেই আমি মনে করি আপনি জীবনে সুখী হতে পারবেন। সুখে হতে গেলে সর্বপ্রথম আপনার মন কে স্থির করতে হবে। আপনার চাহিদাগুলো যতটুকুই আছে না কেন, কোনটা প্রয়োজনীয় এবং কোনটা অপ্রয়োজনীয় সেগুলো আগে সিলেক্ট করতে হবে।

অনেক মানুষ এমন রয়েছে যারা হাসতে পারেনা, যারা মুখ ফুটে দুই কথা বলতে পারে না। এমন মানুষের ভিতরে ও কষ্টে ভরা রয়েছে। যারা হয়তো অনেকের মতোই নিজের মন খুলে কথা বলতে পারে না যার কারণে তার মনের মধ্যে অনেকগুলো দুঃখ কষ্ট জমা হয়ে রয়েছে। এই বিষয়গুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার একটাই সমাধান হলো মন খুলে হাসা। মন খুলে নিজের কথাগুলোকে অন্যের সামনে উপস্থাপন করা এতে করে আপনিও অনেকটা ফ্রি হয়ে যাবেন এবং নিজেকে অনেক ভালো অনুভব করবেন।