Cómo controlar la adición a los juegos en línea?

evyrojas (25)in #autoayuda • 6 years ago (edited)

Justo en este momento estoy jugando Word Wipe, realmente es emocionante, el único problema es que me vuelve adicta.

Como distracción es super eficaz pero si te dejas cautivar, no podrás darte cuenta cuándo debes parar hasta que tu cuerpo esté demasiado cansado y son las dos de la mañana. Sí, eso es justo lo que me pasó.

Lo bueno de ser seres humanos es que sabemos cuando algo estamos haciendo mal pero no muchos tratan de corregirlo porque es difícil. Por mi parte, quiero conpartirles lo que hice para dejar de lado el juego y valorar mi descanso como respeto para mi cuerpo.

La rutina consiste en jugar, sí jugar, pero en menos tiempo, es decir, jugamos una hora siempre pero esta vez vamos a rebajar 10 minutos, la próxima 10 minutos menos y así hasta acostumbrarnos a sólo jugar 15 minutos que es lo saludable para la distracción del día a día.

No es recomendable quitar de una el juego porque es como un efecto rebote. No juegas un día pero al siguiente le dedicas toda la noche.

Otra cosa que hice fue optar por juegos que tengan publicidad, mientras espero que se cargue el video publicitario me pongo hacer algo productivo, en cuando termina sigo jugando. Esta alternativa es buena porque haces algo rápidamente mientras esperas jugar. Mientras más veces lo hagas, te darás cuenta que estás cansado y poco a poco dejas el juego de lado.