오늘도 열심히 운동 하기

오전보다 오후가 되니 날씨가 누구러져 동네 한바퀴 돌고
아파트내 운동 기구 이용 해서 스트레칭 하다 보니
움추렸던 몸과 마음이 저절로 펴 졌다
역시 육신을 움직여야 건강해 진다고 증명 하는것 같다.
끼니 잘 챙겨 먹고 손 자주 씻고 바른 자세 유지 하기등
노쇠 와 병약 으로 오래 자리 보전 하지 않으려면
매사 노력 해야 된다.