ব্যস্ত জীবনে মানসিক শান্তি খুঁজে পাওয়া যায় কীভাবে
হ্যালো আমার বাংলা ব্লগ পরিবার। আপনারা সবাই কেমন আছেন? আশা করছি আপনারা সকলেই অনেক ভালো আছেন। আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহতালার অশেষ রহমতে আমিও মোটামুটি ভালো আছি। আমার ব্যক্তিগত এই ছোট্ট জীবনে তেমন বেশি কিছু অভিজ্ঞতা হয়নি। তবে যতটুকু অভিজ্ঞতা হয়েছে তার আলোকেই কিছু মোটিভেশনাল কথা আপনাদের সাথে তুলে ধরব। আশা করি কথাগুলো আপনাদের ভালো লাগবে। মোটিভেশন আমাদেরকে অনেকটা মোবাইল চার্জার হিসেবে ব্যবহার করা হয় যাতে করে আমরা জীবনের লক্ষ্য উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে পারি এবং সামনে এগিয়ে যেতে পারি।
আমরা নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কতটুকু জানি! আমরা শুধুমাত্র স্বাস্থ্য বলতে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশকে বুঝাই। যে অংশগুলোতে ব্যথা কিংবা বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হলে আমরা ডাক্তারের শরণাপন্ন হই। কিন্তু এর থেকেও একটি গুরুতর সমস্যা রয়েছে যেটা হচ্ছে মানসিক সমস্যা। প্রত্যেকটা মানুষ এই বিভিন্ন ধরনের সমস্যায় থাকে। বিভিন্ন ধরনের টেনশনে থাকে এই টেনশন এবং এই বিষন্নতার মাঝেই একটি অন্যরকম অসুস্থতা তৈরি হয়, যাকে আমরা মানসিক সমস্যা বলে বিবেচিত করি।
দেখুন, বিষয়টা এমনটি নয় যেকোনো একটি মানুষ মানসিকভাবে অসুস্থ কিংবা মানসিকভাবে বিপদগ্রস্ত তার মানে এই নয় যে সেই মানুষটা পাগল। বরঞ্চ তার চিকিৎসার প্রয়োজন আছে। এরকম হাজারো হাজারো মানুষ রয়েছে যারা মানসিকভাবে অসুস্থ কিন্তু আমরা এই মানসিক অসুস্থতার প্রতি খুব বেশি একটা জোর দেয় না শুধুমাত্র শারীরিক অবস্থার প্রতি আমরা বেশি ভূমিকা পালন করি। মানসিকভাবে নিজেকে সুস্থ রাখার অন্যতম কৌশল হচ্ছে নিজের ভালো লাগার জিনিসগুলো করা।
আপনি যতই বিপদে থাকেন না কেন, আপনার জীবনে যতই সমস্যা থাকুক না কেন, নিজেকে আগে শক্ত করতে হবে। নিজের উপর আত্মবিশ্বাসী হতে হবে এবং বোঝাতে হবে। সবকিছু ঠিক আছে এবং সবকিছুর সমস্যার সমাধান বের করা সম্ভব এই বিশ্বাসগুলো যদি আপনি রাখেন, তাহলে অনেকাংশে আপনার টেনশন কমে যাবে এবং এই অবসর সময়ে আপনি আপনার ভালো লাগার জিনিসগুলো করবেন যে জিনিসগুলো করলে আপনার আনন্দ হয়। আপনি নিজেকে এন্টারটেইন করতে পারেন। সেই বিষয়গুলোর উপরে একটু বেশি ফোকাস দিতে হবে। সে ক্ষেত্রে দেখা যাবে, সেই সময়টাতে আপনি অনেক ভালোভাবে সারভাইভ করতে পারবেন।
জীবনে ব্যস্ততম সময় থাকবে এটাতে অস্বীকার করার মত কিছু নেই। ক্লান্তি থাকবে, রাগ থাকবে, জেদ থাকবে, আবার কিছু কিছু সময় অনেক আনন্দ থাকবে। কিন্তু সবকিছুর মাঝেই আমাদের এই জীবনটাকে কিভাবে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যেতে হবে সেটাই হচ্ছে মুখ্য বিষয়। আপনি আপনার পরিবারের সাথে ভালো সময়ে কাটানোর চেষ্টা করুন একটু সময় নিজের পরিবারকে দেওয়ার চেষ্টা করুন। দেখবেন এই ব্যস্ততম জীবনের মাঝেও অনেক ভালো ভালো সময় আপনি খুঁজে পেতে পারেন। যাই হোক আজ আর কেমন বেশি কিছু লিখছি না আজকের মত এখানেই শেষ করছি আপনারা সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন ধন্যবাদ সকলকে।
VOTE @bangla.witness as witness
OR
| 250 SP | 500 SP | 1000 SP | 2000 SP | 5000 SP |
আমি আল সারজিল ইসলাম সিয়াম। আমি বাঙালি হিসেবে পরিচয় দিতে গর্ববোধ করি। আমি বর্তমানে টেক্সটাইল ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের বিএসসি-র ছাত্র। আমি স্বতন্ত্র স্বাধীনতা সমর্থন করি। আমি বই পড়তে এবং কবিতা লিখতে পছন্দ করি। আমি নিজের মতামত প্রকাশ করার এবং অন্যের মতামত মূল্যায়ন করার চেষ্টা করি। আমি অনেক ভ্রমণ পছন্দ করি। আমি আমার অতিরিক্ত সময় ভ্রমণ করি এবং নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হতে ভালোবাসি। নতুন মানুষের সংস্কৃতি এবং তাদের জীবন চলার যে ধরন সেটি পর্যবেক্ষণ করতে ভালোবাসি। আমি সব সময় নতুন কিছু জানার চেষ্টা করে যখনই কোনো কিছু নতুন কিছু দেখতে পাই সেটার উপরে আকর্ষণটি আমার বেশি থাকে।
বিষয়: ব্যস্ত জীবনে মানসিক শান্তি খুঁজে পাওয়া যায় কীভাবে
কমিউনিটি : আমার বাংলা ব্লগ
আন্তরিক ভাবে ধন্যবাদ জানাই এই কমিউনিটির সকল সদস্য কে, ধন্যবাদ......
Salam olsun