Kaliteli Yaşam İçin En Önemlisi Sağlık [Cointurk 28. Projesi]+memobi #8028

Kaliteli yaşam aslında kişiden, kişiye değişir.
kimi siyasette bir değişim olsa yaşam kalitemiz artar der, kimi maddi durumum artsa yaşam kalitemde artar der.
Ben ise fiziksel engelli olduğum için mi bilmem ama sağlıklı yaşamanın yaşam kalitesini artıracağını düşünüyorum. Sağlıklı yaşam için kendi elimizde gelen bir kaç şeyi yapmalıyız.

1. Her zaman aynı zamanda yatmak.
2. Yemek yerken her zaman aşırı yemekten kaçının.
3. Düzenli biçimde spor yapın
4. Sağlıklı yaşamayı sadece fiziksel olarak düşünmeyin, ruh halinizide rahatlatmanız gerekir, bunun için sizi strese sokmayacak, hoş sohbet insanlarla zaman geçirin.
5. Birşeyler üretmek, bir şeyleri kendi yaptığınızı bilmek size öz güven sağlıyacak.