하루 20분 턱걸이 50개 15일차 완료!
보름 채웠습니다!
이제부터 운동하면서 빡세게 R=VD 할 겁니다.
멋진 등 과 멋진 어깨를 꿈꾸며 운동을 하게 되면 더 좋은 효과가 나오겠죠???
오늘 친구와 대화를 하는데, 하루에 50개씩 턱걸이해서 유튜브에 올린다고 하니깐 ㅁㅊㄴ 이라 하더군요ㅋㅋㅋㅋ
운동은 기본적으로 작심삼일 하다 마는 것이 보통인데... 전 그걸 넘고 유튜브에 보름동안 올리고 있으니.ㅋㅋㅋㅋ
전 한달도 두달, 세달도 계속 올릴 겁니다! 화이팅!!
오늘도 써봅니다!
2018년 제 목표
- 일단 한달은 무조건 하는 것
- 매일매일 꾸준히 하는 것
- 그래서 등깡패 와 어깨 깡패가 될겁니다.
- 외소하지만 턱걸이를 통해서 화난 등과 멋진 어깨를 갖고자 하는 것이 제 목표 입니다.
- 여름에 티셔츠 하나를 입어도 외소하지만 뭔가 딴딴해보이는 몸을 갖고 싶습니다!
이 목표를 반드시 이룰 겁니다.^^
일단 해볼 수 있는데 까지 해보고자 합니다! 바쁘시겠지만 응원 댓글 부탁드립니다.^^
턱걸이 하는 분들 많이 계신가요? 그분들 위해서 #kr-bar 를 활성화 시키고자 합니다. 많은 분들이 동참해주셨으면 좋겠네요^^
유투브를 통해서 동기부여가 되는 거겠죠?!! kr-bar는 활성화 되어가고 있나요? ㅎㅎ
나중에 말씀하세요!! 태그정리 목록에 추가하겠습니다.!!
감사합니다~ myfan 님~ㅎㅎ 지금 지속적으로 하고 있어요~ 할 때까지 한다면 턱걸이 운동하는 분들도 kr-bar 태그를 달지 않을까요??ㅎㅎ^^
ㅎㅎㅎ 그죠 계속 꾸준히 하면 누군가는 알아봐준답니다. ㅎㅎ 항상 화이팅
진도가 잘 나가네요. 화이팅입니다.
감사합니다! 응원해주시니 더욱 열심히 하겠습니다.^^
꾸준한 운동 보기좋습니다!! 언젠가는 저두 해야하는데ㅜㅜ
감사합니다~
저도 미루고 미루다가 다시 시작하게 된거에요^^
생각난 김에 어여 시작해보세요.^^
저는 팔굽혀펴기 하루에 80~100개하고 있습니다! 빼먹는 날도 있지만.. 턱걸이는 푸쉬업에 1.5배 근력이 들어간다죠..? 대단하십니다!! 앞으로 운동글 자주 보러올게요~~
아하~ 1.5배 근력이 들어가는군요... 팔굽혀펴기 하다가 턱걸이 도전 할 적에 잘 안되서 근력이 더 들어가는 것은 알았는데... 1.5배인지 몰랐어요~ㅎㅎ^^
자주뵈요~ 팔로우 합니다.^^
꾸준히 하시는 모습 멋있어요 ㅎㅎ
감사합니다!
멋있다고 하시니... 더욱 꾸준히 해야겠어요.^^!!
으아 저도 턱걸이 무진장했엇는뎅,... 코인판에 들어온지 거의 6개월이되가면서.. 몸은 ㄹㅇ돼지가 되기 일보직전입니다 ㅠ
헙... 맛난거 많이 드셨나봐요~ 다시 시작해보세요!ㅎㅎㅎ^^
와 꾸준히 하는 모습 보기 좋네요
감사합니다~ 더 열심히 해야겠네요~^^