Tomando el tiempo, la distancia y el ritmo en el running
Hola amigos de Steemit, espero les vaya muy bien.
En esta oportunidad les traigo un punto muy importante en el running: es el registro y control de las carreras realizadas, esto conlleva medir el tiempo, la distancia recorrida, el ritmo y si dispones de sensores de frecuencia cardiaca, este parámetro tambien sería de suma importancia.
Llevar el registro durante los entrenamientos te permitirá observar y medir el avance que se va logrando a medida que se incrementa el entrenamiento; esto tambien te permite conocer tus capacidades para ir incrementando tu nivel de exigencia para las próximas carreras.
Actualmente existen muchas aplicaciones que puedes descargar en tu celular y te permitirá llevar estos registros y te ayudaran con tu entrenamiento personalizado.
Existen muchas de estas aplicaciones que tambien incluyen el mapa del lugar donde realizaste el recorrido y te permite guardar el historial de todos los entrenamientos y carreras realizadas.
Si te decides iniciar en el mundo del running, te aconsejo descargar una de estas aplicaciones en tu celular y bienvenido a sumar kilómetros de recorrido.
Saludos...
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