EL PODER DEL YOGURT

¡Buenas noches, mis queridos lectores! hoy es mi segundo post y quiero hablarles sobre la importancia del yogurt y la cantidad de usos que pueden darle. Esta idea surgió porque mi mama es adicta a el yogurt y hoy en casa decidimos elaborarlo, me llamo la atención y decidí investigar sobre el tema y al ver la cantidad de beneficios tuve la necesidad de compartirlo con ustedes.

Primeramente debemos saber que es el yogurt y de donde proviene, no es más que un subproducto de la leche generalmente de vaca y se obtiene de la fermentación por acción de bacterias agregadas. El yogurt es rico en proteínas, calcio, vitaminas B,D,A y grasa por lo que se podría decir que tiene un valor nutricional similar al de la leche.

¿ES IMPORTANTE CONSUMIR YOGURT?

Si, especialistas recomiendan consumir 1 yogurt diario ya que las propiedades del yogurt para la salud son únicas, no hay ningún otro alimento que pueda compararse con dichas propiedades porque el mismo pertenece al grupo de alimentos probióticos. Los alimentos probióticos aportan al cuerpo microorganismos vivos, que influyen positivamente en la salud, como mejorar la flora intestinal.

BENEFICIOS DEL YOGURT:

-Estimula la evacuación del contenido estomacal.

-Mejora la absorción de nutrientes.

-Refuerza el sistema inmunológico.

-Puede llegar a cubrir el 70% del requerimiento diario de calcio.

-Retrasa la aparición de cáncer.

MÁS Y MÁS VENTAJAS DEL YOGURT:

Además de ofrecernos beneficios nutricionales, ayuda a mejorar nuestro cutis ya que el mismo se utiliza como ingrediente principal de diversas cremas caseras y mascarillas naturales que pueden ser aplicadas en todo tipo de piel , en especial las pieles resecas. Su alta cantidad de ácido láctico ofrece propiedades exfoliantes permitiendo así regenerar nuestra piel y limpiarla.

DATO IMPORTANTE PARA LAS MUJERES :

El yogurt es beneficioso para combatir los hongos vaginales ya sea consumiendo una taza de yogurt diaria durante 2 semanas o aplicando sobre la zona donde se encuentra la candiasis una o dos cucharadas de yogurt natural, dejarlo durante 15 minutos y retirarlo con abundante agua.

¡Con mucho amor para ustedes, espero les guste y me apoyen!