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你知道吗？早晨睁眼第一件事喝口水，可能比吃降压药还管用。有个50多岁的出租车司机，坚持十年起床先喝300毫升温水，体检时血管状态比同龄人年轻了将近八岁。

夜里睡觉时身体在悄悄脱水，血液变得像稠粥一样流动困难。研究显示早上6-9点突发心梗的病例，近七成发生在没喝水的人身上。那杯水就像给生锈的水管冲泥沙，能把黏糊糊的血脂胆固醇冲淡。阴虚火旺的人可以加点蜂蜜，怕冷的人扔两片生姜更暖胃。

有个真实案例，北京某医院跟踪调查了200个高血压患者。坚持晨饮的那组人，三年内发生脑梗的几率比不喝的少了四成。不过要记住别咕咚咕咚灌太多，200毫升足够，喝太猛反而加重心脏负担。就像浇花得慢慢渗透，突然倒一大盆水会把根泡烂。

现在摸摸你的嘴唇，要是干得起皮就说明身体已经在喊渴了。明早试试看，床头提前晾好半杯水，坚持三个月后量血压，说不定会有惊喜。但肾功能不好的人要当心，喝水前得先问医生，别自己乱加量。