两性知识：女性适当性生活的12个好处

我们知道，和谐的啪啪生活是维持夫妻关系必不可少的润滑剂。随着社会风气的开放，啪啪生活已经不再是遮遮掩掩的，因为啪啪生活对男女双方的身体健康有着非常大的作用，啪啪生活慢慢的走入大众的视野。

让我们一起来看看，适当啪啪给女性身体带来的12个好处。

1、有效减肥

30分钟的爱爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。爱爱燃烧卡路里，有助保持苗条：据调查显示，一个热烈的接吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里。即使最缓慢的爱爱，也可每小时燃烧200卡路里，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧几百卡路里是可想而知的。

2、让皮肤明亮透彻

皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的爱爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。爱爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

3、延缓衰老

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，规律的啪啪生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

4、有助睡眠、治疗失眠

爱抚和爱爱都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。纽约 Lowen 医学博士说：爱爱乃是一种很好的松弛剂。爱爱能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。

5、月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次啪啪生活，月经周期会更加规律。

6、缓解疼痛

爱爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

7、放松

美国妇科专家表示，爱爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过爱爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情爱爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。

根据日本的医学研究表明：适当的啪啪生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

9、增强信心

美国旧金山性专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

10、爱爱可以帮助延寿

研究显示，婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与啪啪生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，适当爱爱有益健康。

11、提升抵抗力

研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次爱爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

12、锻炼身体

有规律的啪啪生活能够促进新陈代谢，有人说爱爱就是床上运动，啪啪生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。从这一点看来还是有一定根据。

自古有云“春宵一刻值千金”合理的啪啪生活向来是被人们认为一件身体与心灵心都愉悦的事情。啪啪生活对女性的好处颇多，在啪啪生活之时尽情享受吧，心情愉悦、无负担，身体自然也会健康许多。