多謝茵茵!
-周末: 我老豆難得放假(平時只放平日的), 約了我們一家和家姐一家及媽媽去茶樓飲茶。
-定期做運動: 近排參加了你的活動- 30天平板支撐挑戰。對我來講是一項挑戰, 之前未做過平板支撐, 為了此活動, 上網找了不少資料, 例如如何做個姿勢?如姿勢做得正確，可達收腰效果及紓緩腰骨痛之效。還有平板支撑主要訓練核心肌肉，特別是膊頭、臀部及肚前的肌肉，有助收緊線條等等。直至昨天己做了9天, 身形還沒有什麼變動, 希望30天後可以修走肚腩。