瑜珈教學 ─ 跪姿Kneeling Pose伸展腳踝筋膜
瑜珈跪姿看起來很容易，但很多人往後坐時卻坐不久，甚至坐不下去，這很可能是由於腳踝筋膜緊繃。鬆開腳踝筋膜並非一蹴可及之事，必須慢慢練習，一天鬆開一點就好，練習幾天之後就會有所改善。我在這個視頻裡提供一個循序漸進的方法，幫助你慢慢伸展腳踝筋膜。
Magic Monk教學頻道
Magic Monk Eddie在澳洲擔任高中老師，至今已有16年的教學經驗。 他以最簡單的方式講解，幫助您理解高中數學和電腦等課程。
Eddie於2012年在YouTube開創教學頻道。他的視頻廣受世界各地人士的歡迎，至今已有二千多萬人次觀看！他深知多重學科學習的優點， 因此他的視頻除了數學和電腦科技課程外，還涵蓋了從健身到舞蹈的各個主題。
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'roelandp', 'blocktrades', 'anyx', 'ausbitbank', 'gtg', 'themarkymark', 'lukestokes.mhth', 'netuoso', 'innerhive'See anyone you recognize? There could be more, they also have a remote IP ban list.
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你那里天气如何？这是哪里？你是谁？我为什么会来这边？你不要给我点赞不要点赞，哈哈哈哈哈哈。感谢支持。