维生素

1、有白头发:缺叶酸，维生素B6

2、皮肤干燥:缺维生素A

3、脱发:缺赖氨酸

4、鼻炎:缺B族维生素、维生素C

5、眼脸黄:缺维生素E

6、头发枯黄开叉:缺维生素E

7、牙龈水肿出血:缺维生素C、维生素K8、有口气:缺维生素B、维生素C

9、粉刺、雀斑:缺维生素C

10、睡觉腿抽筋:缺钙、镁

11、眼袋、黑眼圈:缺维生素E

12、手指甲有竖纹:缺蛋白质

13、青春痘:缺维生素E，维生素A

14、脚气:缺B族维生素