中医 ‖ 如何养成香气扑鼻的体质

都说闻香识人，体香就像女生的第二张脸，即使不说话，也可以让人印象深刻。分享一些养出体香的小方法

一、养出肌肤香
《素问.至真要大论》提到“气味正香，如腊八，皮肤润泽”这是皮肤健康的写照。
少熬夜，早些睡觉；经常熬夜晚睡，身体会散发出一股氨气，就是厕所的臭味，另外熬完夜皮肤分泌油脂过多，也会有一股汗味。非必要不要熬夜。
吃清淡干净的食物：吃的干净才能长的干净，尽量吃一些清淡、新鲜、易消化的食物，多喝水，可以泡一些玫瑰花、丁 香、茉莉花、桂花等。秋季多吃一些白色食物，比如银耳汤、大米汤都可以润泽皮肤。吃一些含镁元素的食物，红薯、玉米、杏仁、菠菜。
涂身体ru：洗完澡及时涂身体ru，洗完手及时擦护手霜，给自己“腌出味”

二、养出头发香
勤洗头，头发是蕞容易残留香味的地方，洗头时多选用温和留香洗发水和护发精油。
多吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枸杞，头发是肾开出的花。
勤梳头，帮助头皮血液循环，有助于头皮散发出香味。

三、养出嘴巴香
早饭认真刷牙，吃完饭及时漱口，防止口腔内残留食物残渣。
少吃重口味ci激性食物，比如臭豆腐，香菜，茴香，香椿，葱蒜，韭菜等，容易让口腔内残留异味
养好肠胃，肠胃不好，口腔内容易有臭味，多吃柔软好消化的食物，吃东西是尽量细嚼慢咽，ci激唾液分泌。
四、养出衣服香
勤换洗衣服，使用持 久留香的洗衣液，还可以加一些留香珠。
衣柜里面可以放瓶自己喜欢的香水或者香薰，香味可以渗 透到衣柜里面。
衣服分开放，脱下的衣服及时清洗。