户外运动，帮你找回生命力！

CBNData 在《2023 中国健康生活趋势洞察报告》中，将「情绪疗愈」列为健康生活类消费的六大场景之一，具体包括露营、溯溪、徒步等轻量化户外运动，以及香氛蜡烛、颂钵冥想、ASMR 等感官疗愈。
这次我们就来聊聊，那些正在成为人们「治愈感」来源的户外运动。瑜伽是一种充满「禅意」的运动。它追求的不仅是对肢体力量的控制，还有心灵的修炼，通过运动和冥想调整身心状态。瑜伽的竞技属性不明显，比起难度和精妙度，更重要的是在动作收放的过程中，去深入地感受自身和世界。在户外练习瑜伽，伴随着风声和鸟鸣，让人更加放松，体会天人合一的境界。
慢节奏的徒步和登山，更有中式韵味的疗愈感。古代诗人就常常流连于山林和江边，一边散步赏景，一边获得创作灵感。如同陆游所写的「山重水复疑无路，柳暗花明又一村」，漫步山中的经历在其笔下化为不断向前、随遇而安的生活哲学。
杰克·凯鲁亚克的《在路上》写道：「我还年轻，我渴望上路。」上世纪中期，公路旅行在美国热极一时，成为逃离生活、追求冒险的代名词，至今仍然影响着无数创作者；西部片中粗粝的山谷荒原与硬汉牛仔形象结合，带来令人向往的原始和野性。越野跑、徒步攀岩、公路旅行、荒漠探险等户外活动，为热爱冒险的人们提供了探索的乐趣

蔚蓝的色彩、宽广的面积和如同白噪音一般的海浪声，带来惬意松弛的气息，让大海成为热门的度假目的地。海滨旅行多选择水上运动，可以划一块桨板，慢悠悠地在海面「散步」；也可以「与浪共舞」，在冲浪中感受驾驭水流的乐趣；还可以骑着水上摩托，尽情体会大海的速度与激情。当水花扑面、浸润衣衫，消去夏季的暑热与烦躁，心情也变得清凉畅快。
郑钦文夺下中国奥运女单网球史上首金，推动着国内的网球运动热潮。网球是一种对抗性极强的运动，奔走挥拍的时候，心中的压力与烦躁也随之释放。网球球场分为硬地、草地、泥地、地毯等类型，不同的场地对球速的影响不同，为网球运动增加了更多看点。