Asi manejo el estrés.

Hola saludos amigos de Colombia Original gusto en saludarles hoy después de tanto tiempo sin participar en un concurso me anime a participar en este concurso propuesto por mi amiga @nahela, y como muchos que han tenido la oportunidad de leerme saben que yo amo participar en los concursos.

_{@fannyescobar. Apure Venezuela}

Asi manejo el estres, es el tema del concurso que se nos invita a compartir 5 maneras de manejarlo. El estres sin duda puede hacerse parte del ser humano y se puede ver en el dia a dia de las personas ya que cada día trae su propio afan, y es que el estres es parte de esas tensiones emocionales que se presenta en el dia a dia. Es por ello que les voy a compartir las 5 maneras de manejar el estres en el dia a dia de mi vida y que sin duda cada persona tiene su manera de manejar el estres pero quizas estas puedan servirte de ayuda a ti que me lees.

Estar en Contacto con la Naturaleza

Para mi la naturaleza, es un mundo puedo decirlo asi, la naturaleza es sagrada para mi como lo es el creador de ella misma. En este sentido puedo decirles con propiedad que en los momentos mas difíciles de mi vida donde se ha visto marcado por el estres y ansiedad me ha servido de mucho poder conectarme con la naturaleza, y es que la naturaleza nos regala tantas cosas que podemos apreciar. Desde poder estar en contacto con ella a pie descalzo y saber que toda esa energía me permite drenar a la vez el canto de las aves, el sonido del agua o porque no de la fresca brisa. En fin la naturaleza nos permite dejar que nuestra mirada pueda ir mas alla y la mente pueda disfrutar de esa bonita meditación.

_{Hermosa vista natural. Guarico Venezuela}

Meditación en la lectura

Si algo me gusta a mi es la gran oportunidad de saber que en medio de situaciones que me generan estrés ir a un momento de lectura donde me permito poder reflexionar, si bien es cierto las sagradas escrituras nos permiten poder ver y reflexionar en ella, asi como también otros libros nos permiten poder tener ese espacio para saber que una buena lectura no se necesita leerse todo un libro pero si se necesita tener un mensaje claro donde se nos permite poder entender y abrir asi el entendimiento a nuevas cosas.

_{Flor. Apure Venezuela}

Dibujar

Para mi esta ha sido una de la que desde muy niña y parte de toda mi adolescencia me permitió drenar toda gota de estres en mi vida, el dibujar, pintar el poder crear con mis manos me permite drenar todo estres y fluir sin duda en muchas cosas, sin duda el dibujar permite que nosotros tengamos la posibilidad de invertir y dirigir los pensamientos en el poder de crear y de diseñar algo nuevo. Esta es una de las que mas práctico en el manejo del estrés en mi vida siempre ha sido así. Y es que cuando al estar sumergidos en el mundo del dibujo sabemos que allí se trabajan muchas cosas en nuestra vida y que bonito es poder saber que podemos crear, además puedo añadir todo lo que es el poder crear con nuestras manos es decir parte de las manualidades también se suma a esto del dibujo.

_{Flores. Apure Venezuela}

Escuchar Música

Otra de las que me da la oportunidad de drenar o manejar el estres es escuchar música, si la musica me permite ese nivel de poder relajarme o drenar ese estrés que viene para hacernos que salgamos de la zona de confort e incluso viene a quitarnos la confianza y la paz, es por ello que la música se convierte en mi mejor aliada en mi vida la música es parte de mi si porque es algo que amo. Y ella me acompaña en el dia a dia sin duda alguna no puede faltar ya que la música para mis oidos me dan la posibilidad de tener un espacio para la meditación.

_{@fannyescobar. Apure Venezuela}

Salir de Paseo.

Esta si que no la puedo dejar por fuera y quizas es una de las tuyas también pero es una de las que mas suelo hacer también a mi me encanta ir de paseo a la hora de sentir que el estrés toca mi puerta, y es parte también de mi dia a dia siempre trato de salir a despejar la mente y disfrutar de cosas buenas y bonitas, de buena comidas de sitios bonitos como no liberar estrés ir de vacaciones, de playa a un Restaurante.

_{@fannyescobar Apure Venezuela}

Les dejo mis 5 maneras de manejar el estres. Espero te sirva tanto como a mi.

Invito a participar.
@marcandovidas.
@luisito.
@rosselena.

Las fotos son de mi autoria tomadas con el dispositivo Samsung Galaxy A56.

Gracias por la visita. Bendiciones