Hola @fannyescobar la verdad el estrés es algo que sino aprendemos a controlar nos puede causar muchas enfermedades y hasta tomar decisiones equivocadas por no estar enfocado. Has aprendido muchas maneras de combatir el estrés de una manera sana una de las mejores es estar en contacto con la naturaleza, leer un buen libro, la biblia o cualquier otro que logre despejar la mente. Tienes un conocimiento de tú mente y cuerpo eso te ayudo a buscar opciones de mantenerte alejada del estrés.

Saludos