Entonces, el punto tiene que ver con la llamada "Voluntad" de la que todo el mundo habla, y algunos hasta critican a las personas obesas 🤔 porque la gente cree que el sobrepeso solo tiene que ver con cerrar o parar el pico (boca) y ya, y no, la obesidad es una enfermedad multifactorial o sea que depende de muchos factores y algunos de ellos tienen que ver con la salud mental.

También con diferentes situaciones que se puedan presentar en tu vida que te lleven a... Y con esto no estoy justificando ni normalizando nada, solo estoy hablando desde la experiencia porque nadie en esta vida quiere ser obeso, y yo como también fuí una persona obesa sé que no solo es cuestión de levantarte un día y decir "Hoy inicio mi vida fitness".

Un hábito no se crea de la noche a la mañana.

Hay tres cosas importantes que deberíamos tomar en consideración cuando realmente queremos hacer un cambio y la primera es:

Tenerte paciencia, porque no será un camino muy fácil que digamos, habrá días donde quieras tirar la toalla, además tampoco llegaste ahí de la noche a la mañana, por lo tanto el proceso seguramente será largo. 😉

Ser persistente, porque puede que comiences un día y a la semana renuncias o te salgas del plan, no pasa nada, siempre puedes volver a empezar. Nadie te dice que solo tenemos un oportunidad en la vida y menos cuando se trata de nuestra salud.❤️‍🩹

Ser resilientes, aprender a adaptarnos a esos momentos no tan agradables que seguramente llegarán, pero al final nos daremos cuenta de que valió la pena. Habrá retos y obstáculos, pero mientras tengamos la meta intacta podemos seguir adelante. 😁💪🏻

Y por último, quererte un poquito más cada día, sé empática contigo porque tú eres tu proyecto más importante.