Espero en un mes poder bajar unos 10 kilos, obviamente hablando de porcentaje de grasa y aumentando masa muscular. 💪🏻Al final el cuerpo te va a hablando y vas viendo a través del espejo y de las fotos como vas, yo sé que el tema del paso mucha gente se guía con ello porque es lo más relevante para mucho "el número en la báscula", pero lo realmente importante es cómo te ves y cómo te sientes.

Yo por ejemplo, me siento más liviana, con más energía, con más disciplina porque está semana fué un reto para mí y lo cumplí porque tengo metas claras.

¿Es fácil rendirse a medio camino? jejeje por supuesto, me ha pasado muchas veces, es normal, eso también forma parte del proceso porque pienso que la disciplina y la constancia también se entrenan. No todos somos disciplinados de la noche a la mañana, eso también es como un hábito, toca darle y darle hasta que te salga. O por lo menos yo lo veo así, quizá para tí que me lees es diferente. 😊

¿Cómo me fué está semana?

Bien, fué retadora, pero cumplí con lo que tenía pautado en el plan, hice todas mis rutinas de lunes a vienes a las 7 AM antes de salir al trabajo, me levanté todos los días de 5-5:30 AM para cumplir con mis otras cosas y organizar el tema de mis comidas, cumplí con mis meriendas, dejé el azúcar por completo, comí en casa plato verduras y frutas (algo que no hacían con frecuencia antes). Todo eso para mí es un gran logro.

Voy por un mejor cambio, quiero más de lo que logré el año pasado porque todavía no estoy donde quiero, y quiero ser un ejemplo para otras mujeres que también quieran conseguir lo mismo. Y cómo logro que ellas lleguen a mí, transformando mi cuerpo y mente porque no puedo predicar algo que no pongo en práctica, así de sencillo.

Es como algunos dicen por ahí, en casa de herrero cuchillo de palo, y no, si yo quiero fomentar salud, yo misma debo poseerla. 😌🙂