Lunes de movimiento
Empezamos una nueva semana, por supuesto activa, con mi hora de ejercicios de cada mañana. Hoy es lunes de piernas; me gustan los lunes, así hago más ejercicios de piernas, que me hacen falta. Les confieso que a mí me cuesta mucho hacer estos ejercicios, sufro mucho de dolor en las piernas, esto debido a las pastillas que tomo, y eso debilita mis huesos. Esta historia se las contaré más adelante, no se preocupen. Mientras, les muestro cómo cada día elijo seguir luchando con esta condición en mi cuerpo, cómo cada día me levanto y voy a mi mejor terapia, mi hora de relax, ejercitando mi cuerpo y mente.
¿Y ustedes, ya se decidieron? a hacer ejercicios.
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¡Hola!, querid@, espero que tengas un maravilloso día-noche, gracias por tomarte el tiempo de compartir tu publicación con nosotros. Te sigo animando, que publiques en la comunidad, éxitos, gracias por publicar en la comunidad.Muchas gracias por el apoyo, aqui seguimos activa, saludos.
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Curated by @marvinvelasquez
De hecho el ejercicio hace que se fortalezcan los huesos, mitigando los efectos secundarios del medicamento que toma.
Le aconsejo que haga ejercicios de fuerza, pero poco a poco vaya incrementando el peso. Combinado con cardio, empezando por salir a caminar y posteriormente ir trotando. Esto le ayudará a fortalecer los huesos.
hola muchas gracias por tus consejos,si a mi me recomendaron hacer ejercicios de fuerza, pero mi cuerpo no resiste. Tengo que aumentar masa muscular, y me ha costado, con la dieta, los medicamentos, en fin, y caminar no es recomendable, porque voy a desaparecer, jeje. Entonces, bueno, allí voy, haciendo lo que puedo, dentro de mis capacidades.